Обида = манипуляция.
Мы обижаемся, когда реальность не совпадает с нашими иллюзиями. Люди не оправдывают возлагаемые на них надежды, либо проявляются вразрез со сложившимся образом в голове. Тогда приходит разочарование, опустошение, чувство несправедливости. И "пострадавшему" тяжело оставлять внутри себя все эти чувства, поэтому как можно скорее человек обижается, чтобы заставить другого чувствовать себя виноватым, тем самым разделяя весь накопленный негатив. У обид несколько форм проявления:
- игнорирование
- молчание
- демонстративное проявление пренебрежения к обидчику
- истерика, слезы
- причитания (бубнеж)
Обиды эффективно работают в детстве. Дети часто пользуются ими, чтобы достичь желаемого. И это проявление сопровождает человека и во взрослой жизни. Также создаётся иллюзия справедливости: "Мои надежды неоправданы, и я страдаю, но при этом и тот, кто их не оправдал тоже мучается".
Если обиды это про внимание на другого человека, то чувство вины - это отражение внутреннего конфликта. Например, вы хорошая девочка, которая нагрубила учительнице. После чего появилось чувство вины, которое возникло как следствие несопоставление своего образа в голове с реальностью. Таким образом, чувство вины - это обида на себя.
Такую виновность жертва навязывает обидчику. И если тот недостаточно осведомлен о механизме манипуляций, то начинает чувствовать вину, хотя может и не считать себя вовсе виновным, но все поведение пострадавшей стороны доказывает обратное, как бы показывая: "Смотри, что ты натворил".
Обиды - это манипуляция, потому что человек не принимает действия другого и заставляет его мучаться за "неверно" выбранный путь.
Обиды можно отнести к пассивной форме агрессии. Они оказывают мощнейшее психологическое воздействие на человека.
Но следует помнить, что обида - это выбор. Человек сам выбирает, как вести себя в той или иной ситуации. Он не жертва обстоятельств, а главный сценарист происходящего.
Невозможно обидеть психологически взрослого человека. Невозможно навязать ему чувство вины. Невозможно, потому что он не строит иллюзий, не ждёт определенного поведения от другого. Он принимает людей такими, какие они есть. И хорошую их сторону, и плохую. Он не тратит свою энергию на то, чтобы хранить в себе негатив и обдумывать неприятности раз за разом.
Не обижаться = не испытывать чувство вины. Обиды - это вред прежде всего самому себе. Это тормоз на пути к самореализации и к построению гармоничных отношений.
В нас фундаментально заложена агрессия, радость, удивление и другие эмоции, но обиды среди них нет. Что ещё раз доказывает, что не обижаться - это осознанный выбор психологически взрослого человека.
