Это очень точно и именно так и не как иначе. Потому что счастье измеряется не деньгами, которые у кого-то есть или их почти нет, а теми простыми вещами, которые мы не променяли бы ни на какие сокровища мира.
В суете жизни, когда плохо осознаёшь мелькание дней и тиканье часов, несложно потеряться и утратить смысл. Говорят, если человек оказался в тупике или (вот мудрёное слово) цугцванге, когда любой ход ведет к ухудшению ситуации, — хорошо бы отключиться от всего хотя бы на 72 часа. Это то минимальное время, когда наш разум может проглотить комок проблем, переварить его и перенастроиться. Важна хоть какая-то изоляция, перерыв в общении, дистанцированность от новостей и любой внешней информации. Лучше всего остаться наедине с собой. Если нет возможности — то побыть в узком кругу.
Вот тогда-то простые вещи могут стать лекарством.
Проснитесь воскресным утром пораньше и послушать пение птиц. У вас весь день впереди, а работы нет (сделайте так, чтобы не было). Даже пребывая за городом, мы забываем о том, какое это наслаждение для утомленного мозга.
Прогулка в лесу, запах елей и сосен, прошлогодней листвы, преобразовавшейся в компост. Прохлада, близость воды. И даже назойливые комары не раздражают. Всё другое. Совсем не то, что мелькает перед глазами изо дня в день.
Можно не забираться так далеко. Если нет возможности выехать за пределы города, можно пройтись по парку рано утром, когда нет практически никого вокруг. Тут тоже тихо и красиво. Деревья, растения и цветы. Хорошая компания — умиротворяющая и восстанавливающая.
Совершить поход на рынок в одиночестве. Туда, где пахнет зеленью и пряностями, в нос бьёт запах овощей. Это смена обстановки — вот, что главное.
Если вы в деревне или на даче — здорово забежать в свою теплицу или дойти до грядки, сорвать укроп и листья помидоров, растереть между пальцев. Сильный запах, стимулирует обонятельные зоны мозга. Это лекарство для души. И нет необходимости далеко ходить, чтобы почувствовать себя легче и моложе.
Поймать солнышко, которого мало нынешней весной, зарядиться по полной программе витамином D. Прочувствовать, что кожа и сетчатка глаз наполнились благословенными лучами, стимулирующими выработку серотонина — гормона радости.
Больше всего мы любим тишину, чего часто не хватает в городе... Обычные вещи вне суетного города, возвращают нас на землю, во времена, когда все было менее сложно, не так суетливо и стремительно.
Уделите время себе. Запланируйте это. Простые вещи всегда рядом, помогают нам своей целительной магией и придают смысл существованию. Упростите жизнь хотя бы на несколько дней. Вы увидите, что некоторые давно висящие проблемы найдут решение после небольшого побега от приевшейся действительности и перенастройки мозга на другую волну. Маленькие радости всегда рядом, нужно их увидеть, и они помогут найти выход и обрести счастье, которое будет длиться долго.
Удачи,
Юлия Демидова
Подпишитесь — буду рада.