В первую очередь хочу рассказать про свой опыт и прошу не повторять его без изучения подробной информации и полного взятия ответственности за свои действия. Данная информация не должна стать поводом для бездумного погружения в данный эксперимент.
Давайте коротко о лечебном голодании и зачем я пошла в это.
Лечебное голодание-это 28 дней отказа от еды, исключительно вода и ничего большего. За это время ваш организм обновляется полностью, уходят заболевания (если имеются), обновляется иммунная система и если смотреть со стороны энергий, то тоже происходит полное обновление и раскрытие способностей (для кого это важно).
Давайте сразу обозначим границы, мне не надо писать про то, что человек умрет без еды; если все можно вылечить голодом, то зачем больницы; или обесценивать мой опыт. Каждый может остаться при своем мнении, мне его писать не обязательно в негативном ключе. И да, я имею право об этом заявить.
Поехали
Начнем с ЦЕЛИ: ведь это основное ради чего я в это пошла.
1- ЗДОРОВЬЕ. Как бы это "странно" не звучало, но да, это была одна из целей. Объясню: я здоровый человек, я не посещаю врачей, простываю крайне редко, с 13 лет не пью таблетки (редко было обезболивающее во время месячных, но и без них уже 4 года), я чувствую себя прекрасно. Мне 31 год- если кому-то это важно. Я хорошо слышу свое тело и замечаю определенные сигналы от него. Единственное, что я замечаю из того, чтобы я "подлечила"-это небольшое уплотнение в груди, которое периодически появляется и исчезает и небольшой лимфоузел в руке (ни то, ни то меня не беспокоит)
2- ЦЕЛИТЕЛЬСКИЕ СПОСОБНОСТИ. Да, я знаю, что голодание в этом помогает. У меня прекрасно работает энергия, я могу лечить людей через руки. Раньше я видела органы людей, могла помогать, но мои способности от меня "закрылись" в таком ключе, стало работать немного иначе, но я хотела бы вернуть и данную особенность.
Поэтому вооружившись своими целями, я пошла в этот опыт
Для лечебного голодания важно придерживаться определенных правил. Я не буду о них писать, у меня был проводник в этом эксперименте, которому я полностью доверяла.
Голодание бывает: короткое (1-3 Дня) и длительное (от 10 дней)
1- Вход. Важный этап в голодании-это правильный вход. Организм нужно подготовить. На 3-5 дней (в зависимости от длительности голодания, в которое хотите войти) нужно пребывать на легком питании. Исключить: мясо, рыбу, молочные продукты и тд.
2- Голодание. Важно организм "приучать" и тренировать. Хотя не только организм, но и мозг, который бесконечно готов вас отговаривать от этой идеи. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ заходить сразу на длительное голодание без подготовки. (Здесь я совершила ошибку)
3- Выход. Выход происходит столько же дней, сколько и сам голод. Если голодали 3 дня, то и выходить необходимо тоже 3 дня, если 10, то 10 и тд. И выход тоже необходимо делать правильный! Разведенные соки, затем овощные, затем твердая пища (не вся)-правильный порядок, в правильный день. Тонкостей много и все они важны.
ЧТО БЫЛО У МЕНЯ.
1- Вход
Все было прекрасно. Вход у меня был 2 дня, потому что на 2 дня голода я планировала зайти. Тут больше сложность в мозге, который постоянно орет тебе, чтобы ты отказалась от этой идеи. И хочется сразу есть все, что даже до этого не ел.
Зашла я с весом 53,20 кг (скрин в галереи)
2- Голодание
День 1
Самое сложное для меня было утро... Я никогда не занималась чисткой организма, не пила никакие порошки и тд. Утром нужно было выпить магнезию. Это было отвратительно. Мне вообще сложно впихнуть в себя что-то из того, что вызывает рвотный рефлекс. Поэтому мне пришлось потратить порядка 15-20 минут, чтобы хотя бы маленькими глотками, но впихнуть в себя эту гадость.
Утро как вы понимаете было веселеньким)) Днем мне надо было быть огурцом, потому что ко мне прилетела подруга из другого города и я не хотела отменять встречу. Все вышло отлично (в прямом и переносном смысле))))
В первый же день у меня не было чувства голода. Думаю, что я психологически настроилась отлично, потому что к лечебному голоданию я шла почти год.
Состояние: заторможенное. Ощущение будто ты пьяненький+с похмелья+в прострации. Немного штормит, немного кружится голова, легкая слабость.
Спать я легла очень рано. Около 22:00 уже спала. Выспалась за 2 часа и в целом особо больше спать не хотела, но и не было особо сил, чтобы делать что-то еще. Поэтому я оставалась в постели и спала урывками.
День 2
Утром проснулась ватная. Нужно было ехать на работу в тренинговый центр, поняла, что притормаживаю. Во второй день сильно замедляешься, делаешь все в разы медленнее, а для тех кто живет на скоростях и привык делать все в темпе, состояние становится сильно не комфортное. При этом я часто практикую осознанное замедление, но тут все иначе.
В метро чувствовала себя хуже всего... Во-первых, я и так чувствительный человек и сильно ощущаю людей, их состояние и эмоции. В обычной жизни я привыкла от этого абстрагироваться и оставаться в своих ощущениях, но в эти разы я просто не могла с этим справляться и эта "масса" ощущений просто рухнуло сверху на меня. Это давило. Плюс в метро едет все перед глазами-единственный комфортный способ был для меня- это ехать с закрытыми глазами и слушать только себя и свое тело. Ни на кого не смотреть, не смотреть по сторонам и желательно не дышать)) Потому что у меня сильно активировались рецепторы и я ощущала каждый запах.. Было сложно.
Участилось сердцебиение, началась одышка. Мозг подкидывает картинки блюд и когда ловишь запахи, то невольно хочется есть, но только мозгом. Если слушать тело, то чувства голода нет.
Днем вернулась домой и появилась энергия и бодрость. Состояние вполне обычное, как и до голода. К вечеру вновь началась слабость.
+ Начала сохнуть кожа, очень сильно. Во время голодания нельзя пользоваться кремами или любыми другими средствами. Поэтому я полностью отказалась от них и от всей косметики. Единственное, что я использовала-это тени для бровей и фиксатор. Все.
День 3
В идеале стоило выходить. Но я решила продолжать. Это была одна из моих ошибок. Повторюсь: ОРГАНИЗМ НУЖНО ПОДГОТАВЛИВАТЬ.
Поскольку я знала, что 1-4 дня самые сложные, а первые 2 дня были просто непривычные, но вполне сносными, я решила, что готова идти дальше. И пока лежишь и правда чувствуешь себя нормально, но когда встаешь, начинается слабость, темнеет в глазах при резком движении, немного покачивает.
Днем я спать не могла, поэтому в основном лежала, хотя стоило двигаться. Поэтому ближе к вечеру я пошла прогуляться, но погуляла только 15 минут. Захотелось пить, потом лечь, потом что-то еще лишь бы не шевелиться))) Поэтому я пошла в постель. Сердце стучит еще сильнее, одышка неприятнее и порой становится страшно от новых состояний. Мозг играет с тобой в игры и запугивает. Я люблю отслеживать такие программы ума, поэтому я прекрасно все понимала из этого. Я не паниковала, я просто знаю, что это за механизмы.
К вечеру началась чистка и стали выходить токсины. Немного стало засыпать прыщиками в районе декольте. Пошла кровь из носа, совсем немного. Решила подождать до утра и посмотреть, что будет дальше.
День 4
Утром почувствовала себя значительно лучше. Даже немного потанцевала, силы появились, чувствовала себя прекрасно. К обеду стало клонить в сон, поспала минут 30.
Обновились рецепторы, вода стала на вкус горьковатой. К сердцебиению и одышке добавилась изжога (вероятнее всего это она, хотя не знаю. Ибо вроде никогда ее не испытывала). Вечером нужно было ехать в тренинговый центр и это была самая ужасная поездка. В метро все так же плохо, по лестнице подниматься сильно сложнее, сердце норовит выскочить из груди, очень тяжело идти в горочку. Мои обычные 45 минут превратились в 1 час 30 минут. В 2 раза дольше я добиралась, хотя 45 минут-это в спокойном темпе.
И вот дома уже накрыло. Желудок болел сильнее, началась тошнота, рвотный позыв... и вот я уже стою в обнимку с белым другом и из меня выходит желчь или что еще может быть желтое разведенное с водой?
После этого я просто легла спать приняв решение, что завтра я буду выходить...
День 5
Утром я чувствовала себя хорошо. В целом как и каждое утро))) И даже появилась мысль "А может продолжим?". Но потом я вновь поехала в пространство, состояние в дороге и в тренинговом центре быстро эту мысли отогнали от меня.
Но была проблема... Меня тошнило от всех запахов и я не могла даже зайти в магазин, чтобы купить продукты.
Спасибо моему чудеснейшему другу Михаилу♥ мы пошли с ним в магазин, я сразу же на входе развернулась и выбежала на улицу и ждала его там)) Потому что "изобилие" запахов меня просто готово было вывернуть.
Часов в 15-16 я начала делать выход на разведенном соке. Выпила я около стакана и хочу сказать, что тогда это был лучший сок в моей жизни)))) Его аромат был прекрасен, на вкус первый глоток - наслаждение. Много выпить я не смогла. Уснула рано, как и все дни. И я начала улыбаться, потому что поняла, что скоро начну есть)))
3- Выход
На следующий день утром я съела 2 дольки грейпфрута. Больше ничего не хотелось, все так же продолжало тошнить и от запахов воротить. К вечеру я захотела грибного крем-супа. В идеале его не рекомендуется есть, потому что там есть сливки, а от молочки на выходе стоит воздержаться. Но поскольку я ничего не могла больше есть, то я решила слушать свой организм и поесть то, что он хочет.
Съела я 3 ложки)) Больше не смогла. Но и суп был не очень вкусный, к сожалению. Чувствовала я так же в этот день слабость, тошноту, одышку и сильное сердцебиение.
А вот утро следующего дня было более доброе, потому что я нашла свой любимый суп в ЦЕХ 85 и с удовольствием его ела весь день. К вечеру я уже могла съесть помидорку и мне становилось лучше.
И как только отлегло через день... все.. меня было уже не остановить и я ела все, что видела и готова была есть постоянно и без остановки. Кстати, выход оказался одним из самых сложных этапов, потому что есть риск сорваться в первый же день, если тебя не тошнит как меня, и начать есть в огромном количестве все подряд-а это не правильно.
Поэтому как только мне стало лучше, я стала есть все подряд, реально очень много. Поняла, что мне сильно хочется соль, поэтому я ее добавляла везде и побольше. Кстати, благодаря ей (по моим ощущениям) у меня нормализовалось сердцебиение и состояние, но я конечно сильно стала отекать. Я хожу целыми днями сильно отекшая/распухшая, глаза как щелочки )))) В общем, выход был у меня максимально не правильный)))
ПРОЙДЕМСЯ ПО ОШИБКАМ
1- КУРЕНИЕ. Кстати, кто не знал, то я курила до голодания. Бросать надо было хотя бы за пару недель до голодания. Я же бросила курить в 1 день голодания. Что тоже сказалось на организме, устроила ему двойной стресс. + сложно отследить все процессы и отделить по состоянию от чего крыло и что происходило. Но у меня вышло вот так. Кстати, после выхода курить не начала. Иногда хочется, но в целом мне и так прекрасно сейчас
2- ПОДГОТОВКА. Не стоило заходить сразу на 4,5 дня. Стоило приучать организм к 1-3 дням и так делать в течении какого-то времени, а не сразу нырять с головой в этот омут. Организму и правда нужно научиться обходиться без еды. Это лично мое мнение.
3- ВЫХОДИ, А НЕ ЖДИ. У меня срабатывала программа "А давай еще денек". Хотя по ощущениям стоило выходить после 3 дня. Но я понимала, что первые дни самые сложные, а дальше будет лучше и продолжала эксперимент, когда стоило услышать свои отклики и выходить. Иногда мы бьемся в стену и понимаем, что скоро она должна сломаться, поэтому мы продолжаем стучать. Хотя рядом возможно вообще есть проход... Мы привыкли действовать через сложность. И не всегда понимаем, где эта тонкая грань между "поднажать" и "оставить" и идти дальше.
4- ВЫХОД. Этот процесс очень важно контролировать. Я настолько полюбила вновь есть, что тормозить себя сложно.
За неделю я получила приятный бонус -6кг. За эту неделю я набрала их вновь, потому что мой рот не закрывается))) Я делала замеры каждый день.
Покажу с чем зашла и с чем вышла:
До:
ВЕС: 53,20 кг
Грудь: 84,5 см
Талия: 71 см
Бедра: 97 см
После:
ВЕС: 47,5 кг
Грудь: 79 см
Талия: 68 см
Бедра: 94,5 см
Кстати, цели похудеть/постройнеть у меня не было. Но когда я сфоталась я была сильно удивлена тому, что я увидела.
Вот такой опыт я прожила за эти 2 недели. Если бы у меня кто-то неделю назад спросил "Будешь еще раз заходить на голод?", я бы ответила "Неееееет, я больше не хочу". Но спустя неделю, когда все уложилась на уровне эмоций и ощущений, проанализировав свои осознания и состояния, то я скажу так "Я буду продолжать слушать себя. И если в какой-то момент я почувствую, что я хочу повторить, но уже более осознанно и с подготовкой, то все может быть. Я доверяю миру"