Данная статья не пропагандирует любое употребление никотиновых изделий.
Вот и подошёл к концу мой первый день отказа от сигарет. Я горд собой, это моё маленькое достижение!
Что я чувствую?
С самого утра у меня возникло чувство, что чего-то не хватает. Чувство, будто в детстве у меня отняли любимую игрушку, и я готов на все чтобы ее вернуть.
Голова как в дыму, бывает идёшь, например, за телефоном, а через мгновение голова забита только мыслями о сигаретах.
Трудно сконцентрироваться, очень трудно, голова в такие моменты только и забита мыслями о сигаретах, хочется пойти выкурить сигарету с мыслями что она последняя, мол вот ты покуришь и тебе хорошо, а потом можешь и не курить. Но когда сконцентрироваться получается, то мысли о сигаретах покидают голову. Главное не поддаться соблазну.
Хочется спать, причем постоянно, не знаю с чем это связано.
Что помогает мне отвлечься?
Холодный душ. За этот день я принял холодный душ раза 3, после такого желание закурить как рукой снимает, хочется стать пельмешкой и нырнуть в кипяток :).
Спорт. Хоть я и не являюсь поклонником спорта, но я начал отжиматься, я не делал определённое количество отжиманий, а отжимался до того момента как желание покурить не уйдет.
Заказал книжку "Лёгкий способ бросить курить".
Давно я хотел прочитать её, но руки дошли только сейчас, плюс это будет ещё один способ отвлечься.
Изменения в организме.
Как таковых изменений я не почувствовал, так как прошел только один день, но я заметил одно, я перестал мёрзнуть. Где-то я прочитал, что это как-то связано с сосудами, мол когда ты курить то сосуды сжимаются, и ты начинаешь мёрзнуть. Видимо мои сосуды начали приходить в норму.
Конец первого дня.
Всем тем, кто начал этот путь со мной, а может быть начал его раньше или только начнет я желаю удачи, терпения и целеустремленность! Желаю Вам завязать с такой ужасной привычкой как курение.