Я скажу откровенно – не знаю! Долго искал ответ на это вопрос, так и не нашел. Везде противоречивые сведения.
Одни утверждают, что мозг за это время сбрасывает накопившуюся информацию, другие говорят о том, что душа выходит в астрал, третьи считают, что сон это итоговые картинки, которые навеяны размышлениями, чувствами и т.д. Не исключено, что каждый прав по-своему и истина где-то посередине. Возможно, что мы никогда не узнаем, так как это за гранью понимания и нам не дано проникать в это пространство со своими технологиями и придуманными правилами.
Сон восстанавливает человека, дает свежесть и возвращает резервы. В целом получается, что хорошо. Обидно, что столько времени мы тратим на сон, а ведь сколько полезного можно было бы сделать, сколько книг перечитать.
Мне на сон хватает шесть часов. Стараюсь ложиться не позже одиннадцати. Подъем, как правило в шесть, без выходных. И в отпуске по расписанию. Просыпаюсь до будильника, но не всегда. Люблю спать в темноте, если есть источник света, это уже не сон, а сплошное мучение. Крайне желательно не просыпаться до двух-трех ночи. Если в это время просыпаюсь, уснуть трудно и сон неполноценный. Многие рекомендуют перед сном прогуливаться на свежем воздухе, но это роскошь.
Всевозможные обучалки во сне считаю неправильным. Во сне надо спать. Хотя в одно время спал с музыкой. Мне очень нравилось. Сейчас в тишине.
Что интересно, иногда вспоминаются сны, которые видел много лет назад, и даже в далеком детстве. Вспоминаются подробно, образно, в цвете.
Сны бывают самыми разными, в том числе необыкновенно интересными. Некоторые отличаются занимательными сюжетами, хоть книги пиши, приключенческие. Некоторые сны дарят почти готовые картины – разные краски, сюжеты. Иногда бывают путешествия по разным городам, странам и даже …наверное не нашим планетам. Жаль, что сны сразу забываются, а через десять минут почти все уходит. Было бы устройство, позволяющее записывать сны.
Снятся ли вам сны? Слушал, что есть люди, которые вообще не видят сны. Еще говорят, что кому-то снятся черно-белые сны. Вот это совершенно не представляю. Как так? Да, черно-белая фотография это классика, это интересно, но чтобы сны в ч/б?
Если провести аналогию с компьютером, на мой взгляд сон это как перезагрузка сознания и организма, очистка оперативной памяти от обрывков разных программ.