Нейробиологи обнаружили, что с каждым использованием силы воли система самоконтроля в мозге замедляется.
Также как могут отказать ноги уставшего бегуна, наш мозг лишается сил.
Самоконтроль — энергозатратная задача для мозга, а наши внутренние энергетические запасы ограничены.
В эксперименте ученые решили проверить, вернется ли к людям сила воли, если их подпитывать энергией — в виде сахара.
Они подготовили различные задания на самоконтроль: в каких-то нельзя было отвлекаться, в каких-то требовалось сдерживать эмоции.
В начале и в конце каждого задания измеряли у участников уровень сахара в крови.
Чем резче падал сахар после задачи на самоконтроль, тем хуже становились дальнейшие результаты.
Выходило так, будто самоконтроль выжимал из тела энергию, а потеря энергии ослабляла самоконтроль.
Потом истощенным участникам предложили по стакану лимонада. Половина из них получила сладкий лимонад, который восполнил нехватку сахара в крови, а другая половина — искусственно подслащенный напиток, «плацебо», который не дал им необходимой энергии.
Поразительно, но повышение сахара в крови восстановило силу воли. У тех участников, которые выпили сладкий лимонад, самоконтроль улучшился, а самоконтроль тех, кто пил «плацебо», продолжил снижаться.
Этот эксперимент запал мне в сознание и захотелось поделиться с вами. Что-то смогли подчеркнуть для себя?