1. Прежде, чем принимать йод (в любой форме) нужно проверить антитела. Если АТ ТПО и АТ ТГ высокие, пить йод категорически нельзя!
2. Прежде чем назначать дозировки йода, нужно знать, какое количество йода, поступает из пищи. Если человек ест много морепродуктов, рыбы, морской капусты, то ему йод может не понадобиться вообще или в очень маленьких дозировках. Зачастую дозировка 200 мкг нужна только беременным и то не всем.
3. Суточная потребность в йоде для детей 50 мкг, для взрослых 75-80 мкг. Если йод принимается для профилактики, эти цифры не превышать. Для коррекции специалист подбирает дозировку не выше 150 мкг.
4. ВНИМАНИЕ! Йод никогда нельзя принимать без селена. Йод при распаде выделяет перекись водорода, которая разрушает мембраны клеток щитовидной железы, а селен выполняя роль антиоксиданта, связывает перекись не давая ей действовать.
Селен является частью фермента глутатионпероксидаза (ГТП, пероксидаза глутатиона) – фермент, который превращает пероксид водорода в две молекулы воды. Таким образом, ГТП нейтрализует потенциально опасную форму активного кислорода.