Только ленивый вокалист не говорит о спазмах, зажимах и пении «на связках», но что это такое, и откуда берётся, разъясняют не все.
Так давайте разберемся: откуда берутся зажимы, и почему они препятствуют развитию голоса
Вокальный зажим - это спазм, который появляется в результате психологической травмы. Обида, злость, невысказанные слова, слезы - все это оставляет невидимые отпечатки на гортани. Эмоции проходят, обиды забываются, а спазм остаётся.
Вы неоднократно ощущали его физически - это тот самый «ком в горле», который мешает дышать и даже думать о чем-то, кроме проблемы.
Самые опасные для вокалиста и «живучие» спазмы образуются в детстве. Ребенок ощущает мир острее: для него обида - серьезное испытание, а злость - захлестывающая эмоция.
Детская психика находится на этапе формирования, поэтому негативные переживания закрепляются эмоциональным опытом и физическим зажимом на гортани.
Чтобы избавиться от них полностью, требуется психологическая проработка. Большинство родителей подавляет эмоции ребенка, а не даёт ему возможности и умения их правильно выражать. Причем многие мамы и папы делают это из лучших побуждений или по сценарию собственного взросления. Они руководствуются установкой: «Всех так воспитавали, что страшного?».
Я углубилась в психологию, но без этого разъяснения ответ на вопрос «что такое спазмы и зажимы» не будет полным.
Итак, спазм сформирован, зафиксирован и «выжидает» удобного часа. В повседневной жизни он незаметен, но стоит человеку испытать похожие эмоции или волнение (например, выход на сцену, пение перед публикой), как зажим даёт о себе знать.
Вместо красивого и ровного звука получается кваканье, нечистая интонация, противный, скрипящий или ноющий голос. Но это ещё пол-беды.
Главная опасность спазмов - воздействие на голосовые связки. Гортань сжимается в ответственный момент, связки оказываются сдавлены. Если вокалист пытается петь, несмотря на зажим, он рискует потерять голос и получить профессиональные заболевания, такие как парез голосовых связок.
Я уже говорила, что для снятия зажимов требуется психологическая проработка. Но думать, что после сеансов с психотерапевтом голос зазвучит иначе - ошибка.
Ни одна психологическая практика, медитация, дыхательная техника не научит петь.
Это вспомогательные и необязательные меры. Вокал сам по себе является мощной психологической практикой.
Научиться петь помогут только стабильные занятия с педагогом, который знает, как:
• освободить горло от спазмов
• проработать слабые места на упражнениях
• зафиксировать успех
