Шаг 3
Вероятно ты имеешь за спиной букет страхов и комплексов. "Я боюсь чужой оценки"; "Мне страшно что мои опасения сбудутся"; "А если, мама была права насчет моей бездарности?" итд итп.
Готовься! Этот блок мы посвятим мощнейшей проработке этих назойливых тараканов обитающих в твоей голове.
Для начала выписываем 7 самых основных страхов и убеждений, которые продолжают поедать тебя изнутри.
Пример :
- Я так боюсь что меня будут осуждать за спиной
- Страх одиночества
- А если мои знакомые узнают о моих интересах?
- Мне страшно опозориться в общественном месте
- Я боюсь быть отверженным
- Я не могу взять полную ответственность за свои действия
- Я опасаюсь социальной активности
- Если понаблюдать, то все наши вышеперечисленные страхи схожи один за другим)
Переходим к работе с каждым убеждением :
Пишем историю о каждом опасение. Тема рассказа : "Что было бы если бы мой страх реализовался?". Используйте как можно больше детализации и сказочности.
Доводим ситуацию до полнейшего абсурда. Чем больше дикости и бесподобности, тем эффективнее. Можете использовать нецензурную лексику. Мы же пишем для себя, а не на проверку Марь Иванне. Разрешаю писать с ошибками!
Наглядный пример рассказа со страхом из 4 пункта :
- Я еду на маршрутке и после резкого поворота случайно опрокидываюсь на пожилую даму. Все пассажиры без исключения начали кидать в меня сумки и горсть помидоров. Они кричали : "Какая ты кривоногая! Вышвырните ее уже из кабины! Пусть проваливает отсюда!". Меня вытолкнул весь пассажирский состав прямо у трассы.
- После этого случая от меня отвернулись все друзья и родственники. Их аргументом было : "Как можно было так опозориться?"; "Мы не намерены контактировать с такой неряхой"; "Уходи вон отсюда!".
- Спустя время я осталась совершенно одна. Мне пришлось ночевать на вокзале. Впоследствии я прожила на мусорной свалке более 40 лет. Моя смерть произошла от пожирания мышей. А ведь виной был "позор" в маршрутке...
Прописываем такие нелепые истории с каждым страхом. Должно получиться 7 рассказов.
Я так за тебя рада! Ты вновь сделал(а) шаг навстречу к цели! Как всегда, свой следующий этап ты найдешь на моем канале.
У тебя все получается)
Обязательно подписываемся на мой канал, иначе вновь упустишь массу полезной информации(!