Любите ли вы себя? Я, как выяснилось, не очень. Но я нашла такую сногсшибательно простую и действенную практику, которую можно делать между прочим и наконец-то стать любимой собой. Мне это как выяснилось очень нужно, для того, чтобы быть счастливой. А вам?
Недавно у меня с подругой состоялся разговор о любви…
О любви к себе…
Она утверждала, что любит себя, так как покупает себе всё, что ей нравиться, не смотря на цену и в еде тоже себе не отказывает. А я с ней не согласилась.
А потом, вспоминая, я заинтересовалась этой темой, и решила почитать.
И знаете, на что я натолкнулась?
Я была поражена, но почти везде были написаны причины нелюбви к себе!
А уже только потом несколько решений, как это исправить.
Так что же такое любовь к себе? Почему так много про неё говорят, а самое главное - понимает каждый по своему?
Некоторые считают, что человек, который любит себя – это эгоист.
Эгоизм, это не любовь к себе, это способ утвердиться за счет других.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ, когда мы искренне начинаем верить в то, что мы хорошие!
И мы хорошие независимо от того, что мы делаем и какие результаты получаем. Это когда мы отделяем себя от результатов деятельности.
ТО ЕСТЬ Я ДЛЯ СЕБЯ ХОРОШАЯ ВСЕГДА! Это внутреннее убеждение!!!
Есть такая фраза «Наша свобода заканчивается там, где начинается свобода других». Ведь все мы живем среди людей. Мы постоянно общаемся.
И если мы относимся к себе плохо, то есть считаем себя плохим, то при общении мы это всегда подсознательно показываем, и начинаем вымаливать у других принятие себя.
И начинается «процесс покупки». Мы даем что-то хорошее, только ради того, чтобы нас приняли, посмотрели на нас с любовью.
И тогда, чтобы завоевать любовь, мы начинаем отдавать все, что у нас только есть ради того, чтобы быть хорошим человеком.
Конечно тогда мы хорошие… Но для кого?!?
Хорошо ли мне, вам от того что вы хороший для других?
Нет, нет и еще раз нет!
Как строит отношения с окружающими человек который себя любит?
Человек, который себя любит, будет выстраивать отношения немного по другому. Он знает, что умеет давать, и он видит и в другом, такого же человека, которого тоже можно любить.
ОН ВИДИТ В СОБЕСЕДНИКЕ ЧЕЛОВЕКА, НЕ ТОГО, КОТОРЫЙ СЕБЯ НЕНАВИДИТ, А ТОГО, КОТОРОГО МОЖНО И НУЖНО ЛЮБИТЬ.
И делает он это не для того, чтобы его полюбили, он и так знает, что он хороший, а для того, чтобы и ваш собеседник тоже начал себя любить.
Например можно сказать ему комплимент, подбодрить. И тогда вашему собеседнику тоже стало хорошо, и он уже вам улыбается в ответ.
Это здорово, когда тебя окружают позитивные люди. Где же их взять?
Да их просто нужно создать, своей готовностью делиться позитивом и любовью к себе.
Как, например, ведет человек любящий себя, когда ему предлагают что-то, что ему не надо. Он с благодарностью отказывается. И он имеет на это право.
Человек может принимать или не принимать что угодно и от кого угодно, исходя из своих потребностей, то есть исходя из того, нужно ли это ему.
То есть мои потребности на первом месте, НО при условии, что они не нарушают потребности других. Почему, спросите вы?
Да потому, что нужно строить отношения так, чтобы люди хотели давать тебе хорошее просто потому, что ты просто хороший человек, а не потому, что ты для них постоянно что-то делаешь.
Мы будем строить отношения так, чтобы общаясь со мной, люди хотели делать мне хорошо, просто потому, что я хороший человек, а не потому, что я ради них выкладываюсь. Им просто со мной будет хорошо, интересно, кайфово.
И еще, человек, который любит себя, не будет принимать жертву другого человека.
ТАК ЧТО ЖЕ НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?
Вот одна очень простая, но очень действенная практика.
Себя надо хвалить!
Себя надо хвалить за каждое дело, которое вам нравиться.
Не за то, что получилось или не получилось, хвалить не зависимо от результата.
Вы сделали это и похвалите себя за то, что сделали.
Хвалите и 30 секунд гладите себя по груди- я молодец!
За это время ощущение, что вы молодец разноситься по всему телу, доходит до каждой клеточки.
Вы молодец просто за то, что вам это нравиться, вам это приносит удовольствие. Может результат получится так себе, но самое главное то, что это нравиться.
Или, например, я взялась за работу, которую откладывала несколько дней. А сегодня взялась и сразу сделала.
И опять же я молодец! 30 секунд погладьте себя по груди. Молодец потому, что сделала шаг, потому что это сделала.
Когда мы начинаем себя хвалить за действия, которые приносят нам удовольствие, мы молодцы просто так, просто мы имеем право быть молодцом и перестаем обращать внимание на действие. Постепенно переходим к любви к себе без всяких действий.
Хвалить себя за действия вначале нужны для того, что у всех нас есть привычка, что право быть хорошим надо заработать.
И эту привычку мы используем, чтобы понять, что нам ЕСТЬ за что себя хвалить! За самую малость.
Так, постепенно, мы начинаем себя любить.
Посмотрели на себя в зеркало, сказали, что любите себя и погладили по груди.
Вспомнили на улице, о том, что вы хороший – подтвердили, конечно хороший, погладили или хотя бы прижали руку к груди, почувствовали свою хорошесть.
И так много раз в день! Это состояние, которое нарабатывается. Это как накачать мышцу. Мышцу быть хорошим, мышцу любви к себе!
И вы можете это сделать!
Любите себя! И будьте счастливы!!!
Не этом сегодня у меня все.
Если вам интересна эта тема, то поставьте в комментариях +, и я подберу для вас еще несколько действенных практик.
Не забываем про энергобаланс (брать – давать) и ставим лайки, если вам понравилась моя статья.
А чтобы не пропустить что-то интересное и важное для вас, не забывайте подписаться.
