Что нужно сделать за день до ЕГЭ?

Если ты открыл(-а) эту статью, значит ты сдаёшь ЕГЭ уже совсем скоро.
Первое, что я могу посоветовать - не переживай. Все говорят, что ЕГЭ - это лишь одно из жизненных испытаний. "Но как же так!? От ЕГЭ зависит то, в какой ВУЗ я поступлю и поступлю ли вообще!"

Это действительно так, но не всё на ЕГЭ зависит от тебя. Не стоит забывать про человеческий фактор - ты можешь плохо себя чувствовать из-за переживаний, от этого снизится твоя внимательность. Сейчас ВУЗы значительно сократили количество бюджетных мест, поэтому продумай заранее варианты учебных заведений, если ты получишь недостаточный балл на экзамене.

Правило 1. Важно

Отнесись к ЕГЭ как к моменту, где ты должен показать все свои знания. Думай не о том, что будет на самом экзамене, а о том, что будет после него. Например: "Вот сейчас мне дадут вариант, я увижу эти страшные задания и ничего н напишу! Я расплачусь и не успею дописать!" - так думать не надо.

"Сейчас я напишу экзамен, а потом пойду гулять с друзьями!" или "А после ЕГЭ я куплю своё любимое мороженое и прогуляюсь по городу" - так думать надо!

Правило 2. Еда

За день, а лучше за неделю до экзамена, кушай орехи, фрукты и овощи, горький шоколад. Эти продукты улучшают память и работу мозга.

Но надеяться только на продукты не нужно - необходимо самому поверить в то, что все эти продукты действительно помогают тебе лучше усваивать информацию. Самовнушение - вот секрет веры в себя и в свои действия!

Правило 3. Распорядок дня: утро и день

Утром, за день до ЕГЭ, удели время себе: сходи в магазин за шоколадкой, прими прохладный душ, вкусно позавтракай. В иделае - к 10:00 ты уже должен освободиться.

Потом попробуй решить вариант по предмету, который тебе завтра нужно сдавать. Не огорчайся результату, лучше запиши номера, в которых у тебя ошибки и проработай их, например, на сайте РешуЕГЭ.

Днём не забывай про обед. Сделай перерыв для мозга. Во время обеда посмотри что-нибудь развлекательное или послушай любимую музыку, которая поднимет тебе настроение.

Повторяй правила, смотри вебинары, решай варианты и задания.

Вечером обязательно дай своему мозгу отдохнуть. Не листай ленту в ТикТоке - лучше сделай шпаргалки! Да-да, шпаргалки!

Правило 4. Шпаргалки

Обязательно сделай шпаргалки!!!

Ты их можешь не брать на сам экзамен, по подготовить шпоры нужно обязательно. Таким образом ты ещё раз повторишь все правила и что-нибудь новое отложится в твоей голове! А пока делаешь шпаргалки - смотри (и слушай) вебинар, можно посмотреть разбор варианта или разбор задания, которое тебе трудно даётся.

Правило 5. Вечер

Обязательно ложись спать пораньше, до 22:00 - будет оптимально.

Перед сном прими душ или ванну - смой с себя прошедший день. Не забудь вечером покушать!

Собери на завтра то, с чем пойдешь на ЕГЭ. Не забудь: паспорт, 2-3 гелевых черных ручки (проверь, чтобы в них было много чернил), ключи от дома, деньги на проезд (если надо). Ещё на экзамен ты можешь взять с собой бутылочку воды (0.5л).

Перед сном убери телефон подальше. Лучше повтори правила или просто ложись спать, проговаривая в голове: "Я всё знаю, я всё сдам!"

Правило 6. Утро перед ЕГЭ

Необходимо плотно позавтракать, что бы на экзамене ты думал(-а) только о заданиях, а не о том, как сильно ты хочешь кушать.

Много жидкости не пей, чтобы часто не выходить в туалет. Так же, не советую пить кофе - он действует как мочегонное, из-за которого чаще хочется в туалет.

Если есть возможность - обязательно посмотри решение варианта с Дальнего Востока. Очень часто бывает так, что задания с Дальнего Востока повторяются в КИМах в регионах.

Правило 7. Чего делать нельзя категорически!

Не пей энергетики и успокоительные!

Успокоительные снижают работу мозга и реакцию. Это всё тебе никак не поможет на ЕГЭ. Лучше делай дыхательную гимнастику для успокоения: медленно вдохни через нос, задержи дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохни через рот.

Энергетики тоже не советую пить! Выпил - тебе хорошо, энергии много. Но когда действие энергетика заканчивается - начинается самое ужасное. И ты не можешь знать точно, когда к тебе прийдёт сонливость. Вдруг это произойдет как раз на экзамене!

Я желаю тебе удачной сдачи экзаменов! Всё получится и не зависимо от результата - ты молодец!

#ЕГэ2022 #егэ #экзамены #егэрусскийязык #каксдатьегэ #егэна100 #решуегэ #чтоделатьпередегэ #каксдатьегэ #егэ22