Я, конечно, не Яна Рудковская. Демонстрировать семейные завтраки с китайским фарфором не буду.
Расскажу о том, как проходит утро не у звезды инстаграма, а у обычной женщины, вполне себе успешной во всех гранях жизни.
Прежде, чем приступить к статье, я пообщалась с добрым десятком успешных женщин в возрасте от сорока лет. Поверьте, есть что перенять.
У большинства утро начинается со стакана теплой чистой воды. Выпил стакан воды, вода работает, делает свое доброе дело для ЖКТ, а ты занята своими утренними ритуалами.
Никто не бросается к холодильнику, только открыв глаза.
И никто, поверьте, никто из них не пьет кофе в постели. Я сама воспринимаю это не серьезнее, чем киношную шутку. Как можно что-то есть, пить, пока не почистил зубы!
Надо отметить, ни у кого из них нет постоянно проживающей в доме помощницы по хозяйству. Большинство справляются сами. Соответственно, завтрак в постель, и захочешь, никто не принесет.
Занимаются ли успешные в жизни дамы утром спортом? Только две с постели бегут в спортзал. Одна из них, очень известная в бизнес кругах, в любой день в 6.30 встает к тренажерам. А другая, кроме успешно выстроенного бизнеса, много лет увлекается бальными танцами. Выезжает на турниры, тратит много средств на свое хобби. Она до завтрака успевает 1 час тренироваться со своим партнером. Честно, мне жалко партнера. Ради тренировки ему тоже приходится ставить крест на утренний сон.
С чего начинается мое утро выходного? У меня нет обслуживающего персонала, я не стремлюсь к завтраку в постель, и даже утренний спортзал – не про меня. Что неизменно изо дня в день есть в моей жизни – это хорошее утреннее настроение. Я всегда просыпаюсь с хорошим настроением, даже в горячие дни выборной кампании.
Поделюсь хорошим настроением утра выходного с Вами!
Просыпаюсь в привычные 6 утра. Понимание, что вставать не надо, позволяет дальше спрятаться под одеяло. И часа два мучиться в попытках поспать еще немного. Вот это «еще немного, еще чуть-чуть» штука довольно странная. В будни хочется поспать лишние 5 минут, а в выходные невозможно себя заставить.
Первый инструмент для прекрасного настроения – коврик с шипами. Нет ничего более сладкого, чем массаж стоп в первые минуты пробуждения. Это приспособление, что-то вроде ипликатора кузнецова, только чуть мягче.
Утреннее часы - драгоценное время. Это время я люблю проводить в тишине. Без телевизора, без музыки. Домочадцы еще спят, я могу посвятить время себе.
Утренняя гигиена, стакан воды, коврик с шипами, 10 минутная гимнастика, приготовление завтрака – так проходит первый час утра. Попутно включу обязательно компьютер – я не могу без порции новостей. Подумаю, какие ждут меня сегодня дела, каким обедом буду радовать семью.
Впрочем, будничное утро не сильно отличается от утра выходного. Только темп другой, и дела, спланированные на день.
Плановый подход сильно облегчает жизнь, возьмите на заметку, если это еще не Ваше. Спланированное утро\день обеспечит спокойный и продуктивный день, позволит избежать лишней суеты и сэкономит время.
Завтрак должен быть приятный. Съедать что-то, потому что так надо, мне кажется, не стоит. Завтрак дает установку на день, поэтому положите в тарелку то, что хочется.
У меня это авокадо, сыр и помидоры. Неизменное утреннее меню. Может меняться сорт сыра. Могу добавить тост из черного хлеба с семечками.
Я завтракаю долго, попутно читая новости. Могу летом прогуляться с чашкой кофе по саду.
Сад у меня маленький, но с любовью ухоженный. Там всегда есть что посмотреть: интересно наблюдать, как что-то изменилось за ночь в жизни сада. Ведь жизнь растений течет быстрее, чем у людей!
Если вышла в сад, обязательно «пообщаюсь с космосом». Мысли, отправленные во вселенную, кажется, называются «аффирмации».
Просмотр почты, необходимые платежи – тоже входят в ритуалы утра. Завершается драгоценное личное время появлением на кухне супруга.
Обняться – это тоже важный момент. С него начинается зарядка семейной батареи.
Хороших Вам выходных!
Перезагрузка или закон обнуления | Сам себе имиджмейкер | Яндекс Дзен (yandex.ru)
10 привычек, которые сделают жизнь лучше | Сам себе имиджмейкер | Яндекс Дзен (yandex.ru)