Что-то стали мы забывать о целительной силе хождения босиком.
А лето – самое время вспомнить об этом способе оздоровления. Это полезно всем, но особенно людям старшего возраста.
Ведь с годами часто развивается нейропатия, ноги теряют чувствительность, и активировать биологически активные точки – значит вернуть здоровье и бодрость, укрепить иммунитет.
К тому же хождение босиком считается профилактикой болезни Альцгеймера и склероза.
Хождение босиком – мероприятие несложное, но желательно соблюдение некоторых правил, о которых мы вам сегодня расскажем, основываясь на выводах лучших натуропатов.
Вначале ходите ежедневно в течение 10 минут. Со временем, постепенно увеличивая, доведите общее время примерно до 30 минут в день. Важно, чтобы нежная кожа стопы постепенно привыкала к механическому воздействию.
И не страшно, если у вас нет дачного участка. Можно заниматься этим в парке на газоне, на каких-то зеленых участках в городе в зонах отдыха. Даже в квартиретакие занятия два-три раза в день будут полезны.
Специальные исследования показали: то, что у вас под ногами по-разному воздействует на нервные окончания. Воздействие может быть возбуждающим, успокаивающим, умеренным.
Чем чувствительнее для ног почва или покрытие, тем активнее воздействие. Только избегайте травматизации и занесения инфекции.
Хотите быть активным в любом возрасте, почаще вспоминайте слова священника Себастьяна Кнейппа:
«Каждый шаг босиком – это дополнительная минута жизни».
—
А вам есть, что добавить на данную тему?
Если понравилась статья -подпишитесь на наш канал и поставьте лайк. Впереди много полезного и интересного.