Где внимание, там энергия. Какой образ в голове, так и будет в жизни. Как же научиться переключать внимание, менять фокус?
Как мы делаем это с детьми? «Смотри, вон самолёт летит!» И незамеченная ложка каши уже падает в желудок младенца.
А кто не кормил ребёнка под мультики?
А что же с нами, взрослыми?
Предлагаю тренировку: куб Неккера. Помогает тренировать внимательность и переключать фокус. Полезно и взрослым, и детям! И увлекательно, как и обычные фокусы!
Кстати, почему фокусы называются фокусами? Вот-вот, именно потому, что волшебства в них нет, есть грамотное продуманное управление фокусом внимания зрителя и ловкость рук.
Итак, смотрим на нарисованную на плоскости фигуру и представляем куб в в трехмерном пространстве.
Какая плоскость является передней гранью, а какая задней?
А теперь сделайте переднюю грань задней, а заднюю передней, не перемещая ничего, кроме фокуса внимания.
На плоскости это одна и та же фигура, но фокус нашего внимания разный.
Следующая ступень тренировки. Рисуем два таких плоскостных рисунка на одной странице. Представляем два куба рядом с одинаковыми передними гранями, сначала с одними, потом с другими.
А потом представляем у первого куба переднюю грань передней, а у второго куба — наоборот, заднюю грань передней, одновременно. И меняем! Тренируемся!
Что в первую очередь Вы видите на фото: распускающийся бутон яблони или деформированный листок?
Все относительно: цель — позитивная эмоция или уход за садом. Это не хорошо и не плохо. Это просто чудесный навык управления своей энергией.
#какстатьвнимательным #тренировкавнимания #вниманиенадороге #невнимательныйребёнок #школа #фокус #мозг #фокусвнимания #энергия