Каждый человек на планете имеет какую-то свою семью. И у каждого из нас есть, даже если мы этого не понимаем, незакрытые конфликты или вопросы в отношениях с кем-либо из семьи. Именно благодаря этому метод семейной расстановки подойдёт всем, у кого есть или даже была семья.
Когда вы расставите фигуры на столе, наделив их образами членов вашей семьи, вы поймёте что получившийся результат точь в точь передаёт атмосферу и отношения внутри семьи. При этом вы сможете максимально объективно посмотреть на ситуацию и увидеть что-то новое.
Вы читаете главу из книги "Самоанализ на ладони. Метод самостоятельной системной семейной расстановки с фигурками. Re Source"
Конечно, расстановки не только для разрешения семейных проблем. Расстановки могут отражать любые жизненные ситуации и словно юниты на карте, фигурки помогут вам осознать в каком конкретно положении сейчас обстоят дела на работе, в бизнесе, любовных и дружеских отношениях.
У вас могут быть самые различные проблемы, от недостатка денег до полнейшей апатии и нежелания жить и расстановки помогут вам разобраться в ситуации.
Здесь прекрасно подходит слово НЕНАВИЖУ. Находясь в какой-либо критической, конфликтной или необычной ситуации вы испытываете сильные эмоции, которые мешают вам. Уберите частицу “на” и упомянутого слова и вы увидите, что получится “НЕ ВИЖУ”. Эти сильные эмоции буквально мешают вам видеть. А расстановка играючи возвышает вас над ситуацией и позволяет увидеть, как реально обстоят дела.
В расстановке вы можете проработать всё, что вызывает у вас трудности в жизни, ведь источник почти всех психологических проблем кроется в отношениях в семье. То из-за чего вы переживаете не возникает из ниоткуда. Для того, чтобы почувствовать себя лучше и встать на путь решения проблем часто достаточно просто понять, что ваши трудности идут от самых корней и принять это.
Расстановка у терапевта не сильно отличается от того, чему вы научитесь в этой книге, но терапевт помогает вам осознать ситуацию и найти корень проблемы. Он спрашивает о ваших чувствах, помогает найти более удобные и комфортные позиции для ваших членов семьи на карте.
При расстановке самому себе, вам придётся самостоятельно заниматься этим. Нужно будет проявить максимальную осознанность и собранность. Вы хотите увидеть реальную картину, поэтому сосредоточьтесь на цели и ощущениях от того, что вы видите в поле.
Часто людям интересен метод расстановок и они хотят решить “что-то”, но не имеют конкретного запроса. Можно попытаться и так, просто посмотреть обстановку, предупредить какие-то ситуации, увидеть что-то новое (иногда вы можете быть реально удивлены). Но эффективнее будет, если перед расстановкой у вас будет конкретный запрос, конкретная проблема, которую вы хотите решить.
Для решения проблемы нет необходимости проводить несколько сессий, нет необходимости рассуждать или обсуждать результаты расстановки, когда сессия закончилась. После того, как вы увидели ситуацию и согласно методике приняли какое-то решение, увидели подвижки, сессия должна быть закончена.
Результаты вы увидите уже через некоторое время, изменения будут происходит, не зависимо от вас. Вам не нужно делать что-то специально. Как бы сильно расстановка не повлияла на вас, изменения будут на подсознательном уровне. И тогда, когда вы уже с новым сознанием, в новой обстановке вновь захотите сделать расстановку - вы будете заняты уже решением совершенно иной ситуации.
Не ждите от этого метода быстрого решения проблем. Вы начнёте видеть как сложные взаимоотношения в вашей семье влияют на вас, что благодаря чьему-либо влиянию происходит с вами. К каким ситуациям приводят те или иные конфликты и не закрытые вопросы. Вы увидите самого себя реальным, без налёта чьих-то и, в том числе, ваших оценок.
Вы можете долгое время оставаться в сложной ситуации и не выбираться из этого болота. Но это нужно в вашей жизни лишь для того, чтобы вы точно осознали урок. Это намного важнее.
И несколько расстановок на длительном промежутке времени могут не двигать вас вперёд, но помогут более основательному решению проблемы в будущем.
Помните, что ваша жизнь меняется не во время расстановок, когда вы двигаете фигуры. Ваша жизнь меняется, когда вы живёте её уже после расстановки.
Скорее всего, после сессии вы почувствуете, что больше не хотите заниматься расстановкой, что вы задели что-то очень глубоко у себя в душе, что-то большое и сложное.
Не делайте ничего специально после расстановки. Вы должны довериться изменениям и просто жить. Бывает, что после произошедшей сессии состояние ухудшается, симптомы обостряются, появляется растерянность.
Некоторое время понадобится, чтобы вы поняли, что это смена ориентиров у вас внутри и вы будете уже более спокойно относиться к этим изменения. Со временем, вы заметите изменения, какие-то подвижки и у вас вновь появится желания взять фигурки и расставить их на поле.
Подпишитесь, чтобы не пропустить новые статьи и главы.
А так же не пропустите выход книги в 2022 году.
