Очень люблю суши, но из многочисленных суши маркетов или суши ресторанов полюбились в г. Одинцово МО. И когда я бываю в этом городе то практически всегда заказываю в этом суши маркете обед. Очень удобно у них под каждым блюдом (салат/суп/ ролл/ суши ) есть КБЖУ. Теперь можно спокойно покупать и наслаждаться сурами в обед ) А вот какой я собрала рацион на 1376 ккал Завтрак: блин с корицей Первый перекус : пропустила (была в дороге и мфц пришлось выбирать или перекус или обед - выбрала обед Обед: фитнес ролл и салат Второй перекус: протеиновый бомббар Ужин: кефир (приехала поздно домой и уже не дружина было ) роллы и суши 🍣 с рисом ем реже так как стараюсь углеводы есть в первой половине дня
Очень люблю суши, но из многочисленных суши маркетов или суши ресторанов полюбились в г. Одинцово МО. И когда я бываю в этом городе то практически всегда заказываю в этом суши маркете обед. Очень удобно у них под каждым блюдом (салат/суп/ ролл/ суши ) есть КБЖУ.
Теперь можно спокойно покупать и наслаждаться сурами в обед )
А вот какой я собрала рацион на 1376 ккал
Завтрак: блин с корицей
Первый перекус : пропустила (была в дороге и мфц пришлось выбирать или перекус или обед - выбрала обед
Обед: фитнес ролл и салат
Второй перекус: протеиновый бомббар
Ужин: кефир (приехала поздно домой и уже не дружина было )
роллы и суши 🍣 с рисом ем реже так как стараюсь углеводы есть в первой половине дня