Самым главным условием диеты Ясмин является полный отказ от любых мясных продуктов, а также полностью исключить из своего рациона черный и красный перец.
Чтобы чувствовать себя хорошо, спортсменка потребляет до тысячи калорий, а еще каши, салаты, яблоки и гречка.
Ясмин Джакели – чемпионка мира по тайскому боксу
Ученые, изучающие все, что связано с питанием, считают, что все можно, если и не есть сахар, но хотя бы ограничить его количество.
Для этого достаточно ограничить употребление продуктов, содержащих быстрые углеводы.
Самый большой процент этих углеводов содержится в рисе, бананах и картофеле. Эти два продукта стоит ограничивать. А вот фрукты, а тем более ягоды, любые овощи и цельно зерновой хлеб нужно есть в любом количестве.
Но при всем при этом ученые считают, отказ от углеводов – это главное.