Страх перед неизвестным может стать парализующим препятствием для многих новых впечатлений и предприятий. Поддавшись этим необоснованным, навязанным самому себе ограничениям, мы лишаемся возможности прогрессировать, а ведь жизнь не так велика.
Довольно большое количество людей интересуются пауэрлифтингом. Но если вы спросите их, почему они не соревнуются, чаще всего они ссылаются на какие-то мифы, окружающие этот спор. Давайте разберем эти мифы подробнее.
«Пауэрлифтинг – это мужской вид спорта»
Пауэрлифтинг – это спорт для всех. Женщины играют в нем большую роль. Одними из лучших и самых популярных атлетов в спорте являются женщины. Лора Фелпс Свитт, Джиллиан Уорд, Дженнифер Томпсон, Грейси Ванасс, Кимберли Уолфорд, Анна Макклоски, Джулия Ладевски, Кейтлин Траут, Анджела Бивенс и бесчисленное множество других. Пауэрлифтинг - это спорт, который привлекает мужчин и женщин всех слоев общества, поэтому не попадайте в ловушку, думая, что этот вид спорта принадлежит только одному полу.
«Я не вписываюсь»
Пауэрлифтеры такие же обычные люди, как и мы с вами. Это сантехники и архитекторы, полицейские и пожарные, продавцы и риэлторы, матери и отцы, сыновья и дочери. Их объединяет одно: эти люди пришли, чтобы бросить вызов гравитации, почему же не можете вы?
«Я соревнуюсь с самим собой»
Я слышал это несколько раз, обычно от людей в тренажерном зале, которые делают все возможное, покупая обувь для пауэрлифтинга, обертывания, хороший храповой ремень и следуют стандартам пауэрлифтинга. Им нравится быть большой рыбой в своем маленьком спортивном пруду. Они стоят прямо на краю бассейна, но боятся окунуться. На самом деле от их имени просто говорит страх.
Правда в том, что мы все конкурируем сами с собой, это один из способов мотивации в спорте. Вы стараетесь, превосходите свои предыдущие достижения. Но конкуренция исключительно с самим собой лишает вас настоящего опыта спортивной борьбы. Видеть, как плоды вашего труда противостоят достойным соперникам - это первичная ДНК спорта. Чтобы по-настоящему бросить вызов себе, вы должны бросить вызов кому-то еще, помимо себя.
«Это просто хобби»
Ну, 99% лифтеров не зарабатывают этим на жизнь, но это то, чем они очень интересуются и чему посвящают много времени и энергии. Некоторые утверждают, что это должен быть «образ жизни», такой как бодибилдинг. Возможно, но необязательно. Нет ничего постыдного в том, чтобы относиться к этому как к хобби, и это не повод дискредитировать себя, думая, что вы недостаточно серьезно занимаетесь, чтобы участвовать в соревнованиях. Если вы увлечены тренировками, то вы обязаны попробовать соревноваться. Пауэрлифтинг — это не победа над другими лифтерами. Речь идет об улучшении спортивной формы и поддержке друг друга. Лифтинговое сообщество очень дружно.
«Я недостаточно силен»
Нет требований к весу штанги для участия в соревнованиях. Неважно, сколько вам лет, высокий вы или низкий, худой или плотный. Если вы можете выполнить приседание, жим на скамье и / или становую тягу с пустым грифом, вы квалифицированы.
Я слышал, как люди говорят, что они хотят подождать, пока у них не будет достаточного набора весов, прежде чем они пойдут на соревнование. Достаточного для кого - других лифтеров, себя, людей в интернете? В эпоху социальных сетей и сайтов потокового видео люди чувствуют необходимость сравнивать себя с топ-1%. Многих вещи не видны на видео, а именно годы и годы тренировок, тяжелая работа, самоотверженность и даже неудачи. Есть много факторов, которые приводят к успеху, поэтому не стоит произвольно сравнивать себя с лучшими из лучших и думать, что это повод даже не пытаться. Какое удовольствие пробовать только то, в чем мы точно будем хороши? Когда мы стали настолько бояться потерпеть неудачу, что полностью исключаем любую возможность ее в повседневной жизни?
Позвольте открыть вам маленькую тайну - уважение выражается всем и каждому, кто вписал свое имя в регистрационную форму, потому что это трудно сделать. Если вы достаточно сильны, чтобы зарегистрироваться, вы уже сильнее, чем думали.
«Я не хочу, чтобы меня судили»
Вас будут судить. Но не так, как вы ожидаете. Единственные три человека, которым вы должны продемонстрировать свое мастерство, — это судьи; не зрители и не конкуренты. Другие лифтеры, как правило, понятия не имеют, что происходит вокруг них, кроме порядкового номер своего выхода, и сколько веса нужно попробовать поднять. А зрители? Они состоят из родителей и друзей людей, которые даже не соревнуются. Вы не поверите, нов се они будут болеть за вас! Встречи по пауэрлифтингу - самая поддерживающая и позитивная среда, в которой вам когда-либо доведется находиться. Незнакомцы будут аплодировать вам, лифтеры дадут вам советы, и вы уйдете в конце дня, будучи лучшим лифтером. Вы только представьте, как здорово иметь зал, полный людей, которых вы никогда не встречали, говорящих, что вы можете это сделать.
«Я не хочу носить синглет»
Представьте, все вокруг будут в синглетах! Если вы по каким-то причинам стесняетесь, вы можете носить спортивные шорты поверх него, пока не придет время выступать. Но честно говоря, никто не будет вас рассматривать.
Некоторые федерации позволяют носить компрессионные шорты под синглетом. Просто не забудьте заранее проконсультироваться с книгой правил, чтобы убедиться, что это допустимо.
«Я слишком стар»
В пауэрлифтинге есть категории по весу и возрасту. Большинство федераций разделяют лифтеров на разные категории, начиная с 35-40 лет, с шагом в 5 или 10 лет. Если вам 46 лет, вы можете быть сгруппированы с другими 40-49-летними или 45-49-летними в зависимости от федерации. Это спорт для всех возрастов.
Подведем итоги:
- Пауэрлифтинг предназначен как для мужчин, так и для женщин, молодых и старых.
- Вы должны меньше беспокоиться о том, как вы будете выглядеть, и больше о том, чтобы показать, что вы можете.
- Перестаньте позволять страху удерживать вас от того, что вы хотите делать в жизни.
- Перестаньте беспокоиться, одевая синглет.
- Мы являемся операторами самой сложной техники в мире, мы должны дать сами себе возможность увидеть, на что способно наше тело.
И да, вы ведь не считаете себя единственным, кто нервничает, не так ли? :)
---
Источник: https://grome-fitness.ru/diski-grifi
