Существует множество мер профилактики грибковой инфекции, но я расскажу вам о 5 самых эффективных правилах.
1. Соблюдайте гигиену стоп и ногтей.
Самое главное - ноги должны быть сухими. Особое внимание уделите межпальцевым пространствам, так как грибок особенно любит эти места.
2. Носите удобную обувь.
Следите за ее состоянием, используйте дезинфицирующие приборы для сушки, например Тимсон. Выбирайте носки из натуральных материалов, на 2 размера больше, так как после стирки они уменьшаются и сжимают пальцы. Маленькие носки нарушают кровообращение и провоцируют деформации, а это может стать риском присоединения инфекции.
3. Выбирайте салоны красоты с хорошей репутацией
Если вы посещаете салоны, обратите внимание на наличие стерилизационного оборудования и индикаторы на крафт пакетах. Грибковая инфекция очень устойчива во внешней среде, которая уничтожается при температуре от 80 градусов и выше.
4. Внимательно осматривайте ногти и кожу на стопах
При любых изменениях на ногтевых пластинах откажитесь от декоративного покрытия и обратитесь к специалисту. Огромная просьба, не занимайтесь самолечением, так вы можете только навредить себе.
5. Укрепляйте свой иммунитет.
Люди с хроническими заболеваниями, ведущие нездоровый образ жизни, постоянно испытывающие стресс, питающиеся фаст фудом подвергаются высокому риску присоединения любой инфекции. Ведите активный образ жизни, пейте больше воды, употребляйте больше овощей и фруктов и никакой грибок вам не будет страшен.