С помощью этого канала я решила прививать себе привычки. Возможно, некоторые покрутят у виска (у своего, не у моего), что как так дожила до стольких лет (мне чуть за 40) и ничего делать не умеет. Ну, вот так сложилась моя жизнь (об этом можно почитать в моей первой статье).
Так какие же привычки я собираюсь прививать? На мой взгляд, полезные, вредные, как сорняки, сами по себе растут. Но не все могут со мной согласиться. Но мне, кажется, что я буду счастливее что ли, если буду другой, не такой как сейчас. Хотя это может быть иллюзией. Но я хочу попробовать.
Во-первых, хочу попробовать поправить свое здоровье. Лекарства и народные средства принимаю круглый год, но эффект от них краткосрочный. Поэтому хочется ещё добавить к заботе о здоровье:
- Утреннюю зарядку (хотя бы 3 упражнения: полупресс, полуприсяды и полуотжимания) - это для меня не совсем новая привычка, иногда делаю, но хочу, чтобы стало на регулярной основе.
- Сбалансированное питание (бжу, кальций и клетчатка почти в каждом приёме пищи), тоже уже не новая привычка, уже какое-то время стараюсь так питаться, но хочу, чтобы это стало естественным.
- Зелень: не могу её есть просто так, поэтому решила добавлять в смузи. Пока только добавляю щавель и ревень. Когда вырастут шпинат, салат, хочу и их попробовать.
- Гулять. Это для меня новая привычка, которую я очень давно хочу привить, но не могу. Как я уже писала в первой статье, что живу в небольшом селе, здесь просто не куда идти (это раз), идти за пределы села я боюсь (это два), люди в селе друг за другом наблюдают, если я буду гулять, меня будут спрашивать, а это не очень-то приятно (это три), и вообще, прогулки для меня пустая трата времени. Но это всё оправдания. Пора меняться. Хочу гулять с определённой целью: делать фотографии во время прогулки и выкладывать их здесь в ежедневном отчёте.
О других привычках расскажу в других статьях.