Социально-одобряемо быть стройным, подтянутым, полным энергии и носить модную одежду размера XS-S. Но на самом ли деле всем это нужно? Нередко ваша подруга или мама или коллега на работе рассказывает вам о том, как безрезультатно пытается похудеть, но это не правда... Точнее не полная правда... Точнее не пытается и причин тому может быть масса. Давайте поговорим об основных? Чем больше вес, тем большее количество специалистов нужно для решения проблемы. Важно работать комплексно: решить психологические проблемы, наладить питание и только вместе с этим начать тренироваться. В этом случае вы получите результат и удовольствие от процесса.
Социально-одобряемо быть стройным, подтянутым, полным энергии и носить модную одежду размера XS-S.
Но на самом ли деле всем это нужно?
Нередко ваша подруга или мама или коллега на работе рассказывает вам о том, как безрезультатно пытается похудеть, но это не правда... Точнее не полная правда... Точнее не пытается и причин тому может быть масса. Давайте поговорим об основных?
- Знаете выражение "вес в обществе"? Вот это о том самом. Неосознанно, сохраняя чрезмерную массу тела, вы как бы говорите окружающим: вот я, я имею значение, пожалуйста, считайтесь со мной.
- Если вы будете обладать хорошей фигурой, в чем опасность? Да в том, что вы будете привлекать внимание, значит больше социальных контактов, а тут опасность быть непонятым или обиженным.. Да ну это всё, пусть не замечают. Так же происходит с теми, кто сутулится, например.
- Последствия травмы, мальчишки в детстве обращали чрезмерное внимание или того хуже было насилие в подростковом возрасте, после чего лишние килограммы закрыли от мира и стало тепло и безопасно.
- Проблемы в отношениях: меня не любят, потому что я толстый. Всё просто и понятно. А если вы похудели, а вас всё равно не любят, что ж получается, у вас ещё и характер сволочной? Ну уж нет, это лучше не проверять.
- Миф о том, что нужно любить душу, а оболочка не важна. Душа, несомненно, должна быть прекрасной, но проще её рассмотреть, если вокруг талии и на спине не будет по 8 складок.
- У меня стресс, я не могу не есть. Стресс это плохо во всех отношениях и еда его никак не решает. Закинулись вы сладким, ударила глюкоза в голову, а дальше? Затяжной стресс ведёт к депрессии и заедая, а не решая свои проблемы вы идёте всё глубже в пучину депрессии. Решайте проблемы, пока вы окончательно в них не погрязли...
Чем больше вес, тем большее количество специалистов нужно для решения проблемы. Важно работать комплексно: решить психологические проблемы, наладить питание и только вместе с этим начать тренироваться. В этом случае вы получите результат и удовольствие от процесса.