Баня с березовым веником для нашего здоровья и красоты.
Баня в нашей стране – не только место, где можно помыться, но и место, которое дает возможность расслабиться, отдохнуть душой и телом.
Подготовка к посещению бани. Баня и сауна – это два совершенно разных способа парения. Разница между ними заключается в том, что в сауне воздух сухой, а в бане он влажный. Поэтому перед походом в баню нужно обязательно увлажнить воздух помещения.
Главный атрибут парной бани это ароматный лиственный веник. Он выполняет много функций: быстро разогревает и расслабляет тело, интенсивно массажирует кожу, освежает воздух в банном помещении, придает ему приятного запаха, повышает "мощь" пара.
Веники для бани бывают разными, но в любом случае они должны быть натуральными, чтобы не нанести вреда организму.
На Руси с давних пор березовый веник пользовался большой популярностью. Он помогает расслабиться после тяжелой работы, снимает напряжение, тонизирует и улучшает кровообращение.
Кроме того, зимой удобно иметь веники, заготовленные заранее. Они пригодятся для банных процедур в любое время года, ведь они хорошо хранятся.
Методика распаривания тела с помощью березового веничка, стимулирует выработку пота, усиливает потоотделение, помогает при многих заболеваниях. К тому же, березовый веник обладает сильным разогревающим эффектом, который способствует легкому сжиганию подкожного жира.
Баня и веник – это не только средство гигиены, но еще и великий целитель. Знахари советовали лечить многие недуги с помощью веника: бронхит, грипп, туберкулез, простудные заболевания, болезни суставов. Веники были разных форм, размеров и, соответственно, сила пара тоже. Очень хорошим средством для лечения всех этих заболеваний считаются березовые и дубовые веники, которые хорошо очищают воздух в парилке, успокаивают нервы и улучшают самочувствие, особенно если веник запарить хорошо. Правильно приготовленный веник обладает высокими лечебными свойствами.
Березовый веник парят следующим образом: перед баней его сначала на несколько минут погружают в воду комнатной температуры, затем окунают в горячую воду на 10 -15 минут листьями вниз и все, веник готов к использованию. Горячие и жёсткие веники применяют только для парения в парной или для растирания ног.
Существует несколько основных правил, которые нужно обязательно соблюдать, чтобы посещение бани принесло только пользу:
1. Не начинайте париться раньше, чем через 1,5 – 2 часа после приема пищи, желудок должен быть пустым.
2. Если у вас нет специального термометра для бань, то не стоит париться при высокой температуре. Лучше веник веником, чем обвариться. Держите пар ниже 60 градусов. Если любите пар по горячее – можно и выше.
3. Если вы принимаете баню с банным веничком, то ы высохнуть и становиться пригодным к использованию, уходит до 24 часов.
4. Перед тем, как идти в парную, просто сядьте на лавочку, отдохните. После чего смело входите в парное отделение.
После парной, веник обязательно сложите в тазик или ведро, чтобы веник и листья в нем начали активно высыхать.
5. Принимать баню надо не меньше двух раз в неделю.
И в заключение хотелось бы сказать, что каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен хотя бы один раз в месяц посещать баню, чтобы укрепить свое здоровье, избавиться от различных недугов, а так же просто хорошо провести время.
Будьте здоровы и не болейте.
Не забудьте подписать на канал.