До сих пор спите с ребенком в одной кровати и хотите уже начать спать отдельно? Пытаетесь уложить ребенка в кроватке, а он орет, постоянно встает, лежать не хочет, на ушах стоит и укладывание превращается в битву? Это все можно исправить и всему можно ребенка научить, абсолютно всему.
Самое главное не торопиться, набраться терпения, быть настойчивой и последовательной. И вот уже которую статью на своем канале я посвящаю именно подготовке к работе по методике самостоятельного засыпания.
Да, подготовка занимает больше времени, чем сама методика (подготовка примерно 2 недели, а результаты методики уже можно увидеть через 4 дня), но это необходимый момент, без которого результата никакого не будет.
И еще одним суперважным шагом к хорошему сну ребенка и значительный момент в подготовке к самостоятельного засыпанию (СЗ) без груди, сосок и укачиваний - выбор и подготовка спального места. Вы должны решить, где будет спать ребенок, где вы будете учить его СЗ, подготовить это место и тогда уже можно начать переселять.
В чем заключается задача родителей?
Ассоциация на засыпание - это не только про детей. У нас взрослых тоже есть ассоциации на засыпание. Что мы делаем перед сном? Надеваем пижаму, ложимся в свою кровать в своей комнате рядом с мужем, кладем голову на любую подушку, может у кого-то особенное любимое постельное белье или игрушка🤣. Это все наши ассоциации на засыпание.
Когда приходится спать где-то в непривычном месте (например, в поезде) или в чужой квартире, у многих есть сложности с засыпанием. потому что ассоциации на засыпание другие. И у наших детей так же.
Мы с вами будем работать над тем, чтобы заменить у ребенка ассоциацию, требующей помощи (грудь, укачивания, соска) для засыпания на ассоциацию, не требующей помощи. И свое спальное место ребенка - одна из этих новых ассоциаций, которые мы должны ввести.
Это вполне возможно и довольно просто. Опять-таки при достаточных знаниях (а я вам их даю подробно) и при должной подготовке.
Мы, родители, должны определиться, где будет спать малыш, какое будет его спальное место.
Где спать?
Есть довольно много комфортных для всех вариантов спального места для ребенка:
1. Совместный сон.
1) совместный сон в чистом виде
Если вы спите совместным сном (СС) и вас всех (и папу, и маму, и ребенка) это на самом деле устраивает, то можно продолжать совместный сон и далее обучать самостоятельному засыпанию на родительской кровати (и это тоже будет СЗ).
Если вам не нравится совместный #сон, это была вынужденная мера, вы устали и хочется простора, значит, вы решаете, где будет спать ваш ребенок в зависимости от его возраста (люлька, кроватка (0-3), кровать-машина, двухярусная кровать, кровать-дом и тд). Потому что учиться засыпать самостоятельно, надо уже будет в том месте, где малыш будет спать.
Для переходных периодов от совместного сна с родителями в одной кровати ко сну в своей кроватке я рекомендую рассмотреть варианты совместного сна.
2) кроватка прицепом
Считается, что это тоже #совместный сон (СС), потому что СС - это когда вы до ребенка можете дотянуться рукой.
Особенно удобно, когда один бортик кроватки опускается очень низко или вообще снимается.
Тут, конечно, важно позаботиться о безопасности. Кроватка не должна отъезжать. Я ставлю все колеса на стопора. Можно вообще снять колесики или прижать кроватку чем-то с другой стороны, либо привязать к родительской кровати. Если есть щель между кроватями, то я прокладываю ее одеялами, чтобы было мягко.
Я особенно рекомендую “прицеп”, потому что он решает сразу несколько проблем:
- ребенок не встает и не ищет маму;
- не просыпается один за решеткой. И не плачет, когда просыпается;
- когда вы лежите рядом, то вам будет проще работать по методике, не надо вставать;
- если кормите ночью, то можно кормить, не вставая и почти не просыпаясь. Подползли, покормили, отползли;
- не надо перекладывать ребенка;
- у ребенка формируется #ассоциация, что это его спальное место;
- никто никому не мешает, никто никого не беспокоит, у каждого своя территория для сна. И при этом все друг друга видят.
2. Своя кроватка.
Мой опыт говорит о том, что лучше всего совместным сном в чистом виде (в одной постели) спать до возраста 3 месяцев и не более. Далее приучать уже к кроватке через “прицеп” или в отдельно стоящей (в зависимости от вашего решения).
Отселять можно либо сразу (например, сделали кроватку прицепом и сразу начали так спать, а способ засыпания пока не меняете), либо можно переселять вместе с обучением СЗ (то есть #спальное место подготовили заранее и когда начали работать по методике СЗ, тогда уже стали использовать новое спальное место). Выбор за вами.
В любом случае прежде чем, начать #переселение, и кроватку, и малыша надо подготовить к этому переходу.
Нам надо сделать кроватку приятным, уютным и удобным для сна местом. Для этого:
- Украшаем кроватку.
Вместе с ребенком можно выбрать новые бортики, косу, красивое постельное белье, наклейки, новую сонную игрушку (только одну), которая будет жить в кровати, лампочки, оформить красиво стену около кровати и тд. То есть мы делаем так, чтобы ребенок захотел спать в кроватке, чтобы она ему нравилась.
2. Убираем из кроватки свалку мягких игрушек, там остается только 1 сонная игрушка и все.
3. Не используем кроватку ни для игр, ни для еды, ни как манеж, не сажаем туда ребенка, если нам надо отойти.
4. Пиарим кроватку 😀.
Тут ничего смешного нет, действительно лучшего слова, чем “пиарить” не найти. Мы рассказываем ребенку, как здорово спать в своей кроватке, что он уже большой и может (не должен, а может) спать в своей кроватке, рассматриваем картинки в книжках, где детки и зверушки спят в кроватках и рассказываем своему ребенку, как удобно, уютно и какое это классное место для сна.
Даже если ребенок маленький (например, 6 месяцев), все равно мы все это проделываем. Совсем малыши тоже все понимают и воспринимают.
5. Не забываем про правильный #матрас, который не только обладает ортопедическими свойствами, но и способствует хорошему сну. Я рекомендую выбирать на сайте МногоСна.ру. Там очень много моделей матрасов для взрослых и детей на разный возраст, из льна, латекса, кокоса, холлкона и холлофайбера, пружинные и беспружинные.
При этом есть удобные фильтры для поиска того самого заветного матраса, на котором ваш ребенок будет засыпать быстро и спать крепко всю ночь.
Кстати на этом сайте можно выбрать и саму кроватку, а также #постельное белье (есть с героями мультфильмов), подушки, наматрасники, покрывала, диван для мамы с папой и другие товары для дома. И все это по очень приятным ценам от производителей.
Сейчас идет весенняя распродажа и скидки до 75%.
Для моих подписчиков действует промокод pf82, который дает 7% на любую покупку и суммируется с акциями на сайте и в мобильном приложении.
Переходите по ссылке (нажмите, чтобы перейти), вводите промокод в корзине на сайте или в приложении, также его можно назвать менеджеру при оформлении или подтверждении заказа по телефону. Промокод не действует на дополнительные опции для кровати, изголовья кроватей, а также на бренды Matramax и Сонум.
Доставка возможна прямо сегодня при заказе до 15:00.
Как организовано у меня?
У меня сейчас #кроватка стоит не прицепом. И вообще с четвертым ребенком я ее не делала прицепом ни разу. Во-первых, потому что в новой квартире нет возможности поставить ее так, а во-вторых, в этом совершенно нет необходимости. С рождения сына я не делала ошибок: сразу он спал в своей кроватке и сейчас спит всю ночь один в комнате без кормлений, прекрасно себя чувствует и просыпается без плача. Так что нам смысла в прицепе нет.
А если все время встает?
Если ваш ребенок все-таки спит отдельно и нет возможности прицепа, то отучать от вставания в кроватке можно будет по методике самостоятельного засыпания (у меня на канале есть видео).
И обязательно, конечно, надо отрабатывать навык вставания днем, то есть создавать условия и место, где ребенок днем мог бы безопасно придержаться, встать, постоять, походить вдоль опоры и потом без страха опуститься.
#сон с мама в бигуди