45 подписчиков

Красотка и актриса Кети Холмс и её секреты красоты..

28 мая 202228 мая 2022

2 мин

Известная американская актриса а также супруга в прошлом акт. Тома Круза, рассказывает, что всегда уделяла своей фигуре очень много времени: - "Я постоянно работаю над собой. Спорт, диета и снова спорт. Больше ничего не надо, чтобы оставаться стройной. Хотя с каждым годом сделать это становится все сложнее, но я не сдаюсь и пока у меня все великолепно получается. Кэти Холмс ведет действительно чрезвычайно разнообразный активный образ жизни. Она участвует в забегах на марафонские дистанции, занимается йогой и плаванием, и ежедневно по 45 минут тренируется в тренажерном зале. "Чтобы выглядеть идеально приходится много заниматься. Это совсем не тяжело, физические нагрузки доставляют истинное наслаждение, - сказала Кэти Холмс."

Строгая диета, на которой Кэти периодически сидит, довольно сложная и соблюдать ее можно только полностью здоровым людям. "Это реально строгая диета, которую выдержит не каждая. Я сама привыкала к ней, было тяжело, но надо уметь терпеть, особенно когда вопрос каса

Оглавление

Известная американская актриса а также супруга в прошлом акт. Тома Круза, рассказывает, что всегда уделяла своей фигуре очень много времени: - "Я постоянно работаю над собой. Спорт, диета и снова спорт. Больше ничего не надо, чтобы оставаться стройной. Хотя с каждым годом сделать это становится все сложнее, но я не сдаюсь и пока у меня все великолепно получается.
Кэти Холмс ведет действительно чрезвычайно разнообразный активный образ жизни. Она участвует в забегах на марафонские дистанции, занимается йогой и плаванием, и ежедневно по 45 минут тренируется в тренажерном зале. "Чтобы выглядеть идеально приходится много заниматься. Это совсем не тяжело, физические нагрузки доставляют истинное наслаждение, - сказала Кэти Холмс." Строгая диета, на которой Кэти периодически сидит, довольно сложная и соблюдать ее можно только полностью здоровым людям. "Это реально строгая диета, которую выдержит не каждая. Я сама привыкала к ней, было тяжело, но надо уметь терпеть, особенно когда вопрос касается твоего тела. Очень важно для диеты иметь здоровый желудок, для больных людей она может оказаться просто опасной. В общем - консультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать, - добавила Кэти Холмс."
Основные принципы диеты

Известная американская актриса а также супруга в прошлом акт. Тома Круза, рассказывает, что всегда уделяла своей фигуре очень много времени: - "Я постоянно работаю над собой. Спорт, диета и снова спорт. Больше ничего не надо, чтобы оставаться стройной. Хотя с каждым годом сделать это становится все сложнее, но я не сдаюсь и пока у меня все великолепно получается.

Кэти Холмс ведет действительно чрезвычайно разнообразный активный образ жизни. Она участвует в забегах на марафонские дистанции, занимается йогой и плаванием, и ежедневно по 45 минут тренируется в тренажерном зале. "Чтобы выглядеть идеально приходится много заниматься. Это совсем не тяжело, физические нагрузки доставляют истинное наслаждение, - сказала Кэти Холмс."

Строгая диета, на которой Кэти периодически сидит, довольно сложная и соблюдать ее можно только полностью здоровым людям. "Это реально строгая диета, которую выдержит не каждая. Я сама привыкала к ней, было тяжело, но надо уметь терпеть, особенно когда вопрос касается твоего тела. Очень важно для диеты иметь здоровый желудок, для больных людей она может оказаться просто опасной. В общем - консультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать, - добавила Кэти Холмс."

Основные принципы диеты

- После завтрака, обеда и ужина обязательно выпивать одну чашку натурального кофе.

- Из диеты исключаются любые хлебобулочные продукты, кондитерские и макаронные изделия. Мясо и рыба употребляется только небольшими порциями.

- Диета рассчитана на пять дней, сидеть на ней можно не чаще одного раза в шесть месяцев.

- Обязательно регулярно заниматься спортом (желательно - тренажерный зал).

- Употребление любых алкогольных напитков запрещено.

- Соль, сахар и любые специи полностью исключаются из рациона.

Меню строгой диеты

Приведу примерное меню диеты:

Завтрак: Тарелка бульона из куриной грудки с зеленью - 250 граммов. Также можно делать бульон из говядины и из рыбы. Одна чашка натурального кофе.

Второй завтрак: Стакан зеленого чая.

Обед: 100 граммов отварной куриной грудки и зелень (вместо отварной грудки можно есть отварную говядину и отварную рыбу). Одна чашка натурального кофе.

Полдник: Стакан зеленого чая.

Ужин (не позднее 18 часов): Фруктовый салат (200 граммов). Салат делается из любых фруктов. Одна чашка натурального кофе.

Перед сном: Стакан зеленого чая.

Необходимо в течение дня употреблять большое количество воды.

Годы идут

Конечно годы идут и Холмс призналась, что с тех пор, как ей исполнилось 40, ее бьюти-уход значительно изменился. Теперь актриса чаще наносит макияж и всегда пользуется увлажняющим лосьоном. Но больше всего Кэти Холмс огорчает то, что старые бьюти-уловки, увы, не работают.

«У меня в семье есть старшие братья и сестры, так что я привыкла быть маленькой и милой. Но однажды ты просыпаешься и…» Теперь в косметичке актрисы есть не только декоративная косметика, но и средства для ухода за кожей: увлажняющий лосьон, сыворотка, крем для лица с гиалуроновой кислотой, крем для тела.

Также знаменитость переживает, что теперь она должна быть осторожна в спортивном зале и уделять время растяжке: «В противном случае у меня болит спина. И когда тебе 40 с лишним лет, тебе действительно нужно принимать витамины», – добавила актриса.