Часто мы чувствуем усталость, недомогание, особенно в «переходный период», когда сменяются времена года. Организму не хватает витаминов и других полезных веществ и микроэлементов. А как узнать, каких именно витаминов вам не хватает?
- Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки,
то скорее всего вы получаете мало витамина С.
- Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, то это может
свидетельствовать о недостатке витамина В3.
- Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов
группы В.
- Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины В12, В6, F и
селен.
- Если покраснели глаза, появляются ячмени, то такое состояние чаще
всего связано с нехваткой витаминов А и В2.
- Головокружения, шум в ушах - в этом может быть повинен
недостаток витаминов В3 и Е, а также марганца и калия.
Следите за состоянием своего организма и будьте здоровы!
Не забудьте подписаться на канал!