Авокадо может иметь ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение пищеварения, снижение риска депрессии и защиту от хронических заболеваний. Авокадо, также известный как аллигаторовая груша или масляный фрукт, на самом деле является ягодой. Они растут в теплом климате.
Авокадо обеспечивает значительное количество мононенасыщенных жирных кислот и богат многими витаминами и минералами. Включение данного плода в разнообразную здоровую диету может дать ряд преимуществ.
Ниже мы подробно рассмотрим питательный состав авокадо и масло авокадо, которыми они могут принести пользу нашему здоровью.
Рекордсмен по витаминам
Масло авокадо добывают из плодов авокадо. Наиболее распространенный способ производства – холодный отжим, который позволяет сохранить максимум целебных компонентов. Получившееся нерафинированное масло имеет светло-зеленый цвет и приятный ореховый аромат.
Авокадо есть чем похвастаться: ценные кислоты, минералы и целый спектр витаминов. Масло авокадо холодного отжима - лидер по содержанию жирных кислот среди фруктов и ягод. В масле из его плодов в 5 раз больше витамина Е, чем в оливковом масле, и в 20 раз больше витамина F, чем в рыбьем жире!
Польза масла авокадо для кожи
Регулярное применение косметических средств с натуральным маслом авокадо может значительно улучшить состояние кожи. Состав авокадо говорит сам за себя, однако спектр его функций не менее широкий:
- - Восполняет нехватку липидов,
- - Увлажняет, смягчает и питает кожу,
- - Успокаивает воспаления,
- - Нормализует работу сальных желез,
- - Укрепляет гидролипидный барьер,
- - Стимулирует процесс обновления на клеточном уровне,
- - Замедляет процессы старения, разглаживает морщины,
- - Борется с пигментными пятнами.
Для ухода за кожей и волосами выбирайте органические масла без синтетических добавок.
#авокадо польза #авокадо рецепты #пп рецепты #женские советы #масло авокадо #уход за волосами дома #полезные свойства #полезное питание #полезности #полезно знать
Данная статья носит информационный характер, при ухудшении самочувствия, рекомендовано обратиться за медицинской помощью.
Подписывайтесь на наш канал, что увидеть еще больше полезной информации!