Ребят я понимаю что сейчас сложное положение у многих особенно у тех кто находится в России или же в Украине, но я бы хотела рассказать о том как сейчас важно справляться со своим гневом и стрессом так как у многих людей сейчас всё выходит из под контроля.
Чтобы сдержать наш гнев лучше стоит выписать это куда либо и позже сжечь или разорвав выкинуть на улицу. Всё что многие советуют типо того что "спите или пойте", это скажу я вам вообще не работает, а только ещё больше раздражает. Так что лучше действовать хорошим советам, которые и правда заставят вас перестать агресировать или стрессовать. И так я бы ещё посоветовала вам не держать свои эмоции, лучше их в каждой ситуации пускать чем копить их внутри, ведь позже они вырвутся и будет ещё хуже. Поэтому не стоит держать ни слëзы, ни смех, ни гнев. Многие думают о том что пускать эмоции плохо или стыдно(некоторые думают что из-за этого могут показаться слабаками), но нет ребят.. Эмоции это не знак слабости, стыда или показа своей жалости, нет это показ того что вы не будете терпеть никаких унижений и пустите эмоции. И как раз те кто держит свои эмоции и есть слабые люди, ведь они боятся что при своих эмоциях разомкнут и станут изгоями.
А у вас не задавался вопрос откуда появилась эта фигня про то что "если показал эмоции значит слабак".Это пошло от взрослых которых воспитали так чтобы те терпели и не смели показывать эмоции, и они не знают что делают неправильно. Так что если хоть кто-то читает мою статью пожалуйста распростроните это. И в заключении скажу то что держать эмоции НЕ-ЛЬ-ЗЯ, из-за того что после этого происходят порывы эмоций и это перенести очень тяжело. Да и тем более сдерживание эмоций приносит сильный вред нервной системе, а значит и будет присутствовать стресс. Так что пожалуйста прислушайтесь и покажите это остальным, чтобы люди наконец это поняли. Всем удачи^^