Особенно для новичков важно обзавестись минимальным инвентарем. Практика йоги станет более насыщенной и приятной. На сегодня ассортимент позволяет выбрать себе "помощников" на любой кошелек.
Топ-3 помощника в йоге
1. Коврик
Конечно, при желании, можно использовать обычный ковер дома. Однако коврик предназначенный специально для йоги создаст совсем другое ощущение. Также для психики это будет дополнительная мотивация.
Помимо цвета и рисунка коврики отличаются своей толщиной и материалом.
В среднем тонкий коврик идет 4 мм толщиной, а толстый 1 см.
Для таких же костлявых как и я, советую потолще!😁
Материал можно поделить на три категории. От "попроще" до "элитные"😁
Попроще - это коврик пенка. Туристический. Материал чаще ЭВА или ПВХ.
Среднячок - коврики из резины хорошего качества. Например, NBR, ТПР и т.д. Сюда бы я еще добавила материал ТРЕ. Это синтетический каучук.
И вот как раз "элитные" коврики имеют в составе натуральный каучук, натуральную пробку и т.д.
На мой взгляд для начинающих нет нужды особо вникать в материалы. Их много. Обращайте внимание на толщину, приятный цвет и отзывы👌
2. Ремень для йоги
Тут точно не стоит заворачиваться. Самый простой ремень за 200-300₽ будет как раз. Можно взять любой ремень от одежды/халата/поводок/веревка😁 Но с ремешком для йоги будет поинтереснее, и длина нужна от 180 см.
3. Блоки для йоги
Отличная вещь! Поможет принять самое полезное и нужное положение в йоге. Достаточно две штуки. Могут быть из пены, дерева или пробки.
Вот такой небольшой набор. Вполне можно купить все за 2500₽. Плюс в том, чтобы даже самые бюджетные варианты, могут достойно послужить!
Больше о йоге рассказываю на своем канале и других соцсетях❤️
#йога #йога для начинающих #йога дома