Не так страшны эмоции, как наши реакции на них. Мы часто напоминаем в постах, как важно проживать эмоции. Наш сегодняшний комикс снова актуализирует эту тему, показывая, что происходит с нами, если мы пытаемся убежать от эмоций или воспринимать их, как проблему, которую нужно решить.
Тогда наш мозг воспринимает избавление от эмоции как задачу и начинает свою аналитическую работу. Вспоминает события, в которых ты чувствовал себя подобным образом; исследует выводы, полученные там; суммирует все это выдаёт результат. И вот от мимолетной грусти на фоне погоды ты разогнался до вороха мыслей о том, кто был виноват там, три года назад и что вообще с тобой так всегда происходит и кажется будет происходить всю жизнь. За этим подтягиваются эмоции тяжелее. Если пытаться избавиться и от них…
Так то, что можно было бы решить, разрешив себе легально погрустить несколько часов или дней, становится нашим постоянным спутником, лейтмотивом жизни с запахом дождя и мотивами Radiohead.
На самом деле мозг нам не враг. Он всего лишь следует выработанным веками механизмом, позволяющим найти решение и исправить ситуацию. И ежедневно этот механизм нам помогает без труда решать гору задач. Но вот в чем суть: эмоции — это не проблема и даже не задача. Их не нужно решать или от них избавляться. Их нужно принимать и проживать, по-настоящему. И учиться в моменте чувствовать их, пока механизм решения проблем не включился автоматически и не взял за тебя управление твоей жизнью и настроением.