Продолжаем наш разговор по поводу психологии.
Часто встречаю мнения, что к психологу идти страшно, стыдно, и вообще "к психологу ходят только психи". Вы слышали такое или может говорили когда-то сами?
На самом деле, ходить к психологу это здорово.
Во-первых, когда вы ломаете руку, вы же идете к врачу? Думаю, да. Идете почему, потому что произошло нечто такое, с чем вы не можете справиться самостоятельно и вылечиться. Та же самая история с психологом. Вы идете к нему, как к человеку - эксперту в том, как помочь вам разобраться с вашими трудностями. Психолог не наложит гипс, не даст таблетки, но он задаст такие вопросы, отвечая на которые вы сами поймете где заключалась ошибка.
Во-вторых, проблемы, которые у нас в жизни происходят возникают не просто так. Они являются следствием совокупности нашего поведения, поведения наших близких, наших чувств друг к другу, и часто бывает так, что мы не может разобраться в этом самостоятельно, потому что всё это длится очень долго, потому что эмоции нас захлестывают, потому что кажется, что выхода нет и мы бегаем по замкнутому кругу. Мы живем с этим всю жизнь, мы к этому привыкли, поэтому, просто так оно никуда не денется. Психолог для этого и нужен, чтобы остановить тебя на сотом круге, по которому ты бежишь и спросить тебя "А куда ты бежишь?", "А для чего тебе это нужно?", "А какие у тебя цели и способствует ли твое поведение их достижению?".
В-третьих, вклад в свое ментальное здоровье полезен так же, а может и больше, чем вклад в физическое. Потому что когда вы психологически здоровы, многие ситуации, происходящие вокруг, просто перестают ваз задевать, вы не раздражаетесь из-за них, не принимаете близко к сердцу. А то, что действительно вас задевает - вы знаете как это правильно решить, какие мысли в этой ситуации конструктивны, как поступить так, чтобы это соотносилось с внутренними ценностями. И тогда вы будете меньше травмироваться от событий происходящих вокруг.
В-четвертых, вы замечали, что многое в своей жизни мы делаем на автомате? если я вас сейчас спрошу, что вы ели вчера, или неделю назад, вы точно вспомните это? Мы часто принимаем решения на эмоциях, не продумав все варианты, а потом уже когда все случилось, понимаем,как ошиблись. Бывает и так, что и выбор мы делаем неосознанно, не понимая чем руководствуемся при принятии решений. Все это помогает решить психология. Ваша жизнь станет более осознанная, вы будете понимать причины и следствия своих поступков, соотносить их со своими жизненными целями и выбирать более последовательные пути решения, такие пути, которые приведут вас к желаемому.
Психолог не врач, он не назначает вам таблетки, о том, что вы были у психолога не узнает никто, пока вы сами не захотите об этом рассказать.