Безусловно, многие слышали такую фразу:
"Как день начнешь, так его и проведешь"
Вместо "день" сюда обычно вставляют неделю, месяц и даже год
И это действительно так! Ведь мы полностью влияем на наш текущий день, а именно на продуктивность и эффективность, на то, какое внутреннее состояние будет преобладать в этом дне, на наше настроение и отношение к вещам
Однако многие так и не используют эти замечательные инструменты, которые способным изменить даже целую жизнь.
Ведь если мы представим, что каждый день начинаем со спешки и с внешних дел, то наша жизнь начнет превращаться в день сурка, где мы совсем забудем о себе, об истинных желаниях и целях, и жизнь наша превратиться в колесо, а мы будем теми, кто бесконечно по нему бегает
И наоборот, если мы просыпаемся очень поздно, ходим вялыми и унылыми, то о какой жизни мечты вообще идет речь? Своим "поганым" настроем мы только больше будет притягивать соответствующие ситуации и жизненные обстоятельства
Так как же начинать день так, чтобы мы вышли из жертвенной позиции и стали на путь творца своей жизни, на путь созидателя? Читайте ниже!
№1 Первый час после пробуждения
Это время является очень важным и ценным также, как и час перед сном. Старайтесь не брать в это время телефон и уж тем более не засиживаться в ленте, читая негативные новости и смотря зомбированные программы
Я думаю, вы прекрасно знакомы с тем чувством, когда ты, только открыв глаза, пичкаешь свой ум разной информацией, а потом как будто у тебя высосали все силы, и делать уж ничего и не хочется
Если вы хотите стать создателями своей реальности, то, конечно же, вам необходимо начинать день с себя
№2 Стакан теплой воды
Как бы это банально не звучало, но стакан воды прочищает наш ЖКТ и пробуждает тело, благодаря чему мы чувствуем себя бодрее и подвижнее
№3 Медитация или другие практики
Как я уже сказала выше, очень важно начинать день с себя, а именно с внутренней работы
С помощью медитации вы сможете настроиться на определенное состояние, легче будете справлять со стрессом и раздражителями, которые встречаются в течении дня, лучше ощущать свои истинные желания и, исходя из них, делать правильные решения
Вам необязательно сидеть час в медитации, достаточно 10-15 минут...
Под другими практиками я имела ввиду то, что вам больше нравится, то, с чем вы привыкли работать, например:
- Дневник мыслей
- Самопрограмирование
- Аффирмации
- Визуализация
Основная концепция успешного дня - начинать его необходимо с себя
№4 Практика благодарности
Это даже не совсем практика...Просыпайтесь с внутренним чувством благодарности за этот день, ведь вы по прежнему видите, дышите, слышите... Живете!
Чувство благодарности - высоковибрационнное чувство. Когда вы благодарны за то, что имеете, то в вашей жизни начинает появляться еще больше возможностей и перспектив
Ну а если вы отказываетесь начинать день с себя, приводя аргумент того, что у вас "нет времени", то о каком изменении идет речь тогда? помните, что все в вашим руках и только
Рекомендую почитать:
Яндекс Дзен теперь показывает мои статьи только подписчикам! Подпишись, чтобы не потерять "связь", ведь впереди еще много полезных и интересных статей!!
Ну а если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал по ссылке ниже (подкасты, посты, полезные видео и многое другое - там)