и процессов, отчего оно бывает таким мучительным. Одиночество - это необходимая встреча с самим собой (кто я и чего хочу), в которой мы переживаем свою отдельность от мира и встречаемся с внутренним содержимым.
Это то самое место, в котором происходит встреча с пустотой от потери себя в результате взаимодействия (слияния) с миром и попыток натянуть на себя одобряемый другими образ. В одиночестве мы проживаем потребность восстановить свои границы, наполнить себя своими смыслами и ценностями, соединиться с собой и своей индивидуальностью.
Это когда при всем внешнем благополучии я не ощущаю себя центром своей жизни, не ощущаю удовольствия и наслаждения от жизни. Я начинаю ощущать неспособность выдерживать самого себя и свою беззащитность перед миром. Я теряю себя. Теряю контакт со своей ценностью и силой, все мое нутро будто бы одна большая душевная бездна, в которую сливается вся энергия.
Это когда я отделяю друг от друга части самой себя, душу собственные чувства и потребности, следую за чужими идеалами "надо и правильно", отворачиваюсь от собственных желаний, не доверяю своим чувствам и сама от себя блокирую собственный потенциал.
Когда в выбираю ориентироваться на других, целостность моего Я и репертуар способов взаимодействия с миром ставится под угрозу. Я не могу быть разной, спонтанной и живой, не могу злиться, отказывать и выбирать, не могу быть уязвимой и показывать свои чувства.
Не могу быть открытой, доверять и делиться. Я бегу от какой-то неприемлемой и непринятой части себя, чтобы защититься от неприятных чувств, мыслей, желаний и тогда отрезаю от себя эту часть и в этом месте возникает боль - одиночество.
Но одновременно с этим, одиночество - это переживание невозможности полностью отдаться контакту с другим и находиться в эмоциональной близости. "Я один на один с собой, со своими переживаниями, с чувствами, событиями. Нет возможности разделить и прожить рядом с другим то, что происходит внутри".
Это когда я выбираю путь не к миру, а от него. Я не выражаю чувства, не показываю и не говорю другому о том, в чем я нуждаюсь, что меня беспокоит и что не нравится. Я останавливаю свое движение и импульсы к другому, молчу и накапливаю переживания, неизбежно взрываюсь и молча ухожу.
Это когда я нахожусь в точке разности с другим, в которой нет возможности быть услышанной, понятой и принятой другим. Нет возможности быть значимой для другого. Внутри меня как будто присутствует что-то скрытое, не увиденное. Отчего я ощущаю грусть, тоску и непонимание: "Зачем мне нужны люди, если мне так одиноко с ними?".
Если чувствую одиночество - значит чего-то не получаю. Это когда так холодно и страшно, хочется согреться, но как будто не существует того, что способно облегчить боль. Будто связь с миром потеряна и вокруг все становится серым, грустным и неинтересным. Какая-то моя часть не получает желаемого и только прислушавшись с чувству одиночества, я могу осознать - чего именно.
В этом месте внутри меня, где так одиноко, разрастается пустота, в которой я могу чувствовать нечто скрытое внутри. Там очень много меня, но незамеченной, непризнанной другими, уязвимой, одинокой и несправедливо оставленной. С огромным объемом чувств и переживаний, которые не с кем было разделить.
Там я не такая, как говорили про меня другие. Но так же как и они я теперь сама себя не слышу, не понимаю, не замечаю, отвергаю, не поддерживаю и критикую. До того, как стать пустотой, это было вместилищем боли и злости из-за невозможности получить необходимую близость и сохранить себя. Сильнейшая тоска по привязанности вместе со страхом потери себя, страхом быть отвергнутой или поглощенной.
Мы защищаемся от непереносимых чувств отрицанием этой нехватки, а свое желание быть значимыми для других прячем под маской силы и независимости, устанавливая огромную дистанцию между собой и другими. Или бегством от себя и от своего внутреннего содержимого в отношения и в действия, заедаем, запиваем, затыкаем эту внутреннюю брешь, отказываемся от своих границ, чувств, желаний, чтобы стать той, которую очень верится, что не отвергнут.
Источник: psy_anastasiya.sh