Так уж сложилось, что мы сделали негативные мысли чем-то плохим. Мы боимся этих мыслей. Боимся того, что они заставляют нас чувствовать, и поэтому пытаемся избавиться от них, отрицаем их, отталкиваем или боремся с ними позитивными мыслями. Проблема в том, что все, чему мы сопротивляемся, питается энергией нашего внимания, и поэтому оно продолжает существовать.
Нет ничего хорошего в том, чтобы отрезать или отрицать какой-то аспект себя. Это создает трещину внутри вас, в то время как интеграция и целостность – вот истинное направление исцеления.
Отрицание аспекта себя противоположно любви. Навешивая на что-то ярлык плохого, вы чувствуете отвращение к этому. Это отвращение придает негативную энергию негативным мыслям, что порождает негативную спираль. Если вы часто попадаете в такие негативные спирали, вам может казаться, что ваш разум – ваш злейший враг.
Но для того, чтобы уменьшить ваше сопротивление негативным мыслям, мы будем исходить из совершенно новой предпосылки: негативные мысли – это хорошо. Как это возможно?
- Как люди, мы созданы для того, чтобы находить, распознавать и устранять проблемы. Мы созданы для того, чтобы превращать нежелательное в желаемое. Именно поэтому наш вид эволюционировал и приспособил мир к нам таким, каким он есть. На самом деле это платформа для всеобщего расширения. Это также основа эволюции вида. Если бы мы видели и признавали только совершенство, не было бы ни прогресса, ни изменений, ни движения вперед. Новые идеи, изобретения и возможности всегда являются побочным продуктом, прежде всего, признания проблем. А негативные мысли на самом деле могут сфокусировать и мотивировать нас на достижение цели.
- Именно негативные мысли настолько болезненны, чтобы заставить нас сомневаться в себе и подвергать сомнению сами мысли. Это сомнение неизбежно приводит к разотождествлению между мыслителем и самими мыслями. Можно сказать, что негативные мысли заставляют нас осознать, что в нас присутствуют две точки зрения, и таким образом мы пробуждаемся к истине о себе за пределами временной реальности. Мы осознаем, что я – это не мои мысли. Таким образом, негативное мышление может привести к пробуждению.
- Негативные мысли часто являются отражением эмоций, которые необходимо вывести из подсознания в сознание и интегрировать. Например, ревность, отчаяние, безнадежность, печаль или страх. Нам необходимо распознать эти сильные эмоциональные ощущения в теле и принять их. О том, как это сделать мы будем освещать в следующих постах.
- Негативные мысли – это призыв научиться безусловной любви. Перекрытие негативных мыслей позитивными не работает. Подавление и отрицание негативных мыслей приводит к их разрастанию. Они представляют аспекты нашего существа, которые нуждаются в том, чтобы их услышали и почувствовали. И поэтому, в конце концов, мы должны прекратить нашу войну с ними. Когда мы учимся проецировать любовь на тот аспект себя, который думает негативные мысли (или даже на сами негативные мысли), мы практикуем безусловную любовь. Мы не ставим любовь к нашему ментальному аспекту в зависимость от того, является ли он положительным и приятным.
- Существует множество различных видов негативных мыслей, но все они имеют одну общую черту... они призваны предупредить нас о том, чего мы хотим избежать. Негативные мысли призваны обезопасить нас. Вопрос – от чего? Поэтому в следующий раз, когда вы подумаете негативную мысль, спросите себя: как эта мысль пытается уберечь меня? От чего она пытается меня уберечь? Например, самокритичная мысль может быть попыткой уберечь вас от смущения. Или мысль о худшем сценарии развития событий может быть направлена на то, чтобы уберечь вас от переживания того самого сценария, который она представляет. Мысль, которая больше всего направлена на то, чтобы обезопасить вас, – это беспокойство. И теперь мы подходим к самому важному моменту...
- Каждая негативная мысль, особенно жалоба, на самом деле является косвенным выражением желаний и потребностей. Следовательно, она указывает вам направление к вашей цели. Пришло время задуматься о том, что эта часть вас говорит вам что-то очень важное и ценное о вас самих. Какую часть себя вы отвергаете, отказываясь от негативных мыслей? Подобно компасу, ваши негативные мысли и последующие эмоции дают вам понять, в какую сторону вам НЕ следует идти. Они не позволяют вам сбиться с пути, ведущего к вашей цели и радости. Благодаря им, мы не только имеем четкое представление о том, каким путем НЕ идти в жизни; мы также можем использовать это понимание того, чего нам не хочется, для определения направления движения в жизни. То есть, движение в направлении наших желаний и потребностей. Осознание того, чего мы хотим и в чем нуждаемся значительно облегчает наш путь. Поэтому каждый раз, когда вы распознаете негативную мысль, спросите себя: какое желание или какую потребность эта негативная мысль позволяет мне осознать? И как я могу более непосредственно удовлетворить эту потребность или желание?
В заключение можно сказать, что вы никогда не избавитесь от своих негативных мыслей. Вера в то, что вы не должны думать негативные мысли, делает их повторяющимися и навязчивыми. Однако в ваших силах не считать их абсолютной истиной. В ваших силах рассматривать их как субъективную точку зрения, которой придерживается тот аспект внутри Вас, который в данный момент испытывает боль. Эти мысли обоснованы, но не обязательно истинны. И они нуждаются в заботе. Примите, а не подавляйте свои негативные мысли, и вы больше не будете находиться в их власти.
#саморазвитие #исцеление #интеграция души #психология #самопознание #эзотерика #духовное развитие #сила мысли #духовное пробуждение #ментальное здоровье