10 СОВЕТОВ, КАК УЛОЖИТЬ РЕБЁНКА СПАТЬ БЕЗ СЛЁЗ

Время прочтения статьи 1-2 минуты

Режим дня подсказывает, что пора в кроватку, но кроха и слышать об этом не хочет – ситуация, знакомая каждой маме.

Вот 10 простых рекомендаций, как помочь малышу заснуть:

• Придумывайте ритуалы. Пусть определённое действие станет для малыша сигналом к тому, что скоро пора отдыхать. Это может быть массаж, прощание на ночь с игрушками, наблюдение за рыбками в аквариуме и т. д.
• Соблюдайте режим постоянно. Старайтесь делать минимум исключений из режима сна и цепочки ритуалов. Первые 3-4 недели расписание нужно блюсти особенно строго.
• Проветрите комнату. В душном помещении труднее уснуть.
• Устройте купание. Теплая вода и пышная пенка позволят малышу расслабиться и успокоиться перед сном.
• Используйте время кормления. Если малыш лучше засыпает после еды, кормите его примерно за 40-60 минут до сна.
• Укачивайте. Старый, но действенный метод. Размеренные движения при убаюкивании выравнивают сердечный ритм ребёнка и помогают расслабиться.
• Пеленайте. Крохам до 4 месяцев легкое пеленание помогает не просыпаться от движений во время сна.
• Пойте колыбельные. Не стоит приучать малыша засыпать только под мамин голос – используйте колыбельные или простые мелодии только тогда, когда они необходимы.
• Расскажите сказку о сне. Если малыш любит сказки, поведайте ему историю о зверушках или мультяшных персонажах, которые засыпают и попадают в волшебный мир сновидений.
• Используйте постель только для сна. Приучите малыша к тому, что кроватка – это не место для активных игр.

Приятных сновидений!

Некому присмотреть за детьми? Заказать услуги бебиситтера вы можете на нашем сайте

Больше интересных материалов для родителей и про материнство можно найти в наших соц. сетях:

• ВКонтакте
• Telegram