Здравствуйте! Я Альбина, мне 55. Знаете, хотя я человек относительно здоровый и никогда не считала диабет опасным заболеванием, тем не менее, испугалась, когда узнала про свой диагноз. Но унывать не хотелось, и я взялась за своё здоровье. Научилась правильно питаться, мерить сахар, держать уровень глюкозы крови под контролем. А для вас я подготовила удивительный рецепт теплого салата из гречки с овощами. Он сытный, имеет низкий ГИ и содержит медленные углеводы. Возьмите такие продукты: Отварите гречку в течение 25 минут и отставьте в сторону. Приготовьте салат из овощей: огурец, томат, зелень. Положите специи и сок лимона. Потом смешайте салат с тёплой кашей и подавайте к столу. Ешьте на здоровье! ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ С ПОДУШКОЙ (НАЖМИТЕ ТУТ)
Здравствуйте! Я Альбина, мне 55.
Знаете, хотя я человек относительно здоровый и никогда не считала диабет опасным заболеванием, тем не менее, испугалась, когда узнала про свой диагноз. Но унывать не хотелось, и я взялась за своё здоровье. Научилась правильно питаться, мерить сахар, держать уровень глюкозы крови под контролем. А для вас я подготовила удивительный рецепт теплого салата из гречки с овощами. Он сытный, имеет низкий ГИ и содержит медленные углеводы.
Возьмите такие продукты:
- гречка – 40 г;
- огурец, томат – по 1 шт.;
- салат – пучок;
- перец, соль – по вкусу;
- растительное масло – 1 ст. л.;
- сок половины лимона.
Отварите гречку в течение 25 минут и отставьте в сторону.
Приготовьте салат из овощей: огурец, томат, зелень. Положите специи и сок лимона. Потом смешайте салат с тёплой кашей и подавайте к столу. Ешьте на здоровье!
