Апатия — это когда нет желания работать, общаться с другими и даже заниматься любимыми делами. Сегодня это состояние знакомо многим, и люди привыкли объяснять его накопившейся усталостью.
Но что, если это продолжается уже долгое время? И ничто не помогает вернуть радость в жизнь? Чтобы справиться с этим, важно знать небольшой секрет: причина апатии — вовсе не в усталости и любой отдых тут, к сожалению, бессилен.
Прежде чем я расскажу о способах, которые помогут справиться с апатией, давайте разберём первопричину. Ведь понимание того, откуда возникает апатия, позволит навсегда избежать этого состояния безразличия к жизни.
На самом деле причина, по которой появляется апатия — это внутренний конфликт, который доходит до такого тупика, что человек не может с ним справиться. Самый верный способ выйти из этого конфликта — это наладить связь с самими собой.
Первое, на чём необходимо сфокусировать своё внимание, — это управление собой. Каждый из нас обладает множеством черт характера, которые сформировались в течение жизни: они словно тысячи маленьких человечков, которые живут внутри нас, в психологии это называется субличности.
Бывало у вас такое, что вечером вы приняли решение заняться спортом и начать правильно питаться, а утром даже не заметили, как съели горстку конфет? Будто тот, кто пообещал больше не есть сладкое, исчез, будто это были не вы? Так проявляются разные субличности в нас.
В тот момент, когда субличности начинают управлять вами, это говорит о том, что вы потеряли связь с собой настоящим. Важно вернуть себя себе, а для этого начните постепенно узнавать, какой вы на самом деле, чего хотите, какие у вас ценности? И как только станете самими собой, как только черты характера перестанут вами управлять, вы больше не будете машиной «стимул-реакция». У вас появится колоссальное количество сил и энергии для жизни.
Второе, на что стоит обратить внимание — это ответственность. Чтобы стать творцом своей жизни, необходимо взять на себя ответственность за всё, что в ней происходит. И помнить, что мы в ответе только за свои слова и поступки. Иногда мы забываем, что родители, партнеры, и все, кто нас окружают — это взрослые и самостоятельные люди. Мы не можем нести за них ответственность, важно разделять вещи на те, на которые мы можем повлиять и на те, на которые мы повлиять не в силах. Поэтому будьте внимательны к своей жизни и всему, что от вас зависит, но не тратьте свою энергию на чужие обязательства.
Третье — это проявить благодарность к своим предкам и всем людям, которые повлияли на вашу жизнь.
Создайте вокруг себя атмосферу тишины. Подумайте о том, кто вы, кровь чьих народов течёт в ваших венах. И с благодарностью к каждому примирите их внутри себя. Потому что ваш род — это великая сила, приняв которую, вы обретёте поддержку и опору в жизни.
Не останавливайтесь только на своих предках, дайте внимание всем людям, которые повлияли на вас. Дайте каждому их них своё правильное место. И внутренне поблагодарите их за то, что благодаря им вы стали тем, кем являетесь. Умение жить из чувства благодарности позволит вам увидеть силу и красоту даже в самые тёмные времена.
Мои дорогие, но если вы чувствуете, что не справляетесь с состоянием апатии, в голове рождаются пугающие и тревожные мысли, не бойтесь просить о помощи близких и обращаться к специалистам. Будьте внимательны к своему здоровью.
Также не оставайтесь в стороне, если чувствуете, что кому-то из вашего окружения нужна помощь. Проявите сострадание и протяните руку помощи, ведь апатия может быть одним из признаков депрессии.
Пусть ваша жизнь будет наполнена смыслом и помните, чем больше вы осознаёте свои мысли и поступки — тем больше вам подвластен внутренний мир. И тем больше вы становитесь хозяином внешних событий.
С любовью, ваша Вания
Социальные сети и обучение
○ Telegram
○ ВКонтакте
○ Курсы о духовном развитии и эмоциональной зрелости, изменившие жизни более 90 000 человек
○ Душевный магазин: скамеечки для медитаций и дневники для духовной работы
○ Пакеты медитаций и энергетических практик
○ Авторские мастер-классы