Всем привет!
ВАЖНО!!!
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ,чтобы не пропускать интересные статьи и посты поддержите пожалуйста мой НОВЫЙ канал «Справочник СПОРТсмена» ПОДПИСКОЙ! Канал Time Strong был ограничен. Спасибо большое за понимание и помощь будьте здоровы и всех Вам благ.
ССЫЛКА- https://zen.yandex.ru/spravochnik_sportsmena
На сегодняшний день изобилие продуктов питания просто поражает, но стоит понимать,что не все продукты полезные. Давайте разберемся какие продукты питания являются самыми полезными для мужчин.
1. РЫБА и МОРЕПРОДУКТЫ.
Сюда можно отнести :
- креветки;
- крабы;
- лосось;
- сельдь и форель.
Данные продукты богаты жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые являются максимально полезны для мужского здоровья.
2. МЯСО.
Мясо является основным источником животного белка, так как белок - это строительный материал для наших мышечных волокон.
3. ЧЕСНОК.
На первый взгляд чеснок- это простейший продукт, но он активизирует половую функцию и выработку гормонов.
4. ОРЕХИ.
Такие орехи как:
- фундук;
- фисташки;
- грецкий орех и миндаль.
Данные орехи богаты растительными белками, который отлично влияет на потенцию.
5. УСТРИЦЫ.
Устрицы- это природный афродизиак и этим все сказано!
6. СЕЛЬДЕРЕЙ.
В составе сельдерея находится мужской половой гормон андростерон, а он в свою очередь отвечает за потенцию.
7. КАШИ.
- овсяная;
- пшеничная и гречневая.
Данные каши содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение.
Также не стоит игнорировать витамины:
Витамин В, Селен, Цинк, Кальций, Витамин С, Витамин Е.