Страх – это область непознанного, бессознательного, и оттого непонятного для человека пространства его души.
Индивид часто не знает, почему он боится:
- замкнутых пространств,
- открытого огня,
- водоёмов,
- темноты,
- пауков,
- собак или иных животных.
Но это примеры осязаемых, так сказать, объективных страхов, для которых, как правило, есть логическое объяснение из детства, прошлого опыта (а иногда – из прошлой жизни).
Есть же страхи более неизведанные, которые нельзя потрогать, и оттого часто невозможно объяснить их появление ни себе, ни окружающим. Это страх:
- остаться в одиночестве,
- потерять близких,
- непонимания,
- непризнания,
- ненужности.
Указанные и подобные социальные страхи, с точки зрения психологии развития (акмеологии), сводятся к одному основанию:
человек боится несоответствия между Я-реальным и Я-зеркальным.
Что такое Я-реальное
Я-реальное – это такой «Образ-Я», которым себя чувствует личность в данную минуту. Или в данный промежуток времени.
В тестировании психологи обычно просят нарисовать (или выбрать из предложенных картинок) то, что максимально соответствует самоощущению человека здесь-и-сейчас.
Чаще всего в наши дни у человека, имеющие социальные страхи, получается примерно следующее:
Редкий индивид представляет себя в виде счастливого человека или животного. Чаще всего испытуемые изображают Я-реальное как затурканного, загнанного, измученного создания:
- с взъерошенной шерстью (волосами дыбом),
- с усталыми глазами,
- лежащего пластом
- и подобными.
Почему так?
Потому что человек устал от постоянной гонки, в которой он жаждет соответствовать придуманному им Я-зеркальному.
Что такое Я-зеркальное
Я-зеркальное – это такой «Образ-Я» личности, который доступен окружающим; именно его индивид позволяет увидеть другим людям.
В наш век интернета нет смысла даже просить испытуемых нарисовать этот образ – достаточно взглянуть на их аватар в соцсети.
Как правило это лучшее фото из последних или архивных (зависит от направленности человека на сегодняшний день либо ретроспективу). Это снимок, отражающий то, что «можно» видеть окружающим. Или же картинка из интернета, которая максимально соответствует тому, что индивид транслирует в настоящее время, каким он желает казаться (выглядеть) в глазах других людей.
Не всегда такая картинка оказывается лучше объективной реальности. Некоторые предпочитают ужастики, скепсис или иной негатив, который является звоночком, что персонаж выпустил иголочки и не желает никого впускать в своё личное пространство.
Но в абсолютном большинстве случаев Я-реальное и Я-зеркальное имеют меж собой мало общего.
Отсюда и конфликт.
Человек всеми силами транслирует окружающим то, что он придумал в качестве аватара, но этот аватар зачастую не очень похож, а чаще и вовсе не похож на то внутреннее ощущение, которое есть у индивида на самом деле. На ощущение себя здесь-и-сейчас.
Особенно чувствительные натуры по этой причине часто сменяют аватар в соцсети, что характеризует их изменчивое настроение и самоощущение. И наглядно демонстрирует поиск такого образа Я-зеркального, который бы максимально соответствовал их представлению о том, как они должны смотреться в глазах окружающих в данную минуту.
От постоянных усилий казаться, а не быть истощаются ресурсы организма. Человек устаёт от трансляции чужеродной ему картинки, ведь при встречах и в общении нужно соответствовать аватару, мимикрировать, надевать маску.
А это требует больших психических усилий
Как следствие рождаются усталость и ощущение бесполезной гонки, потому что Я-реальное каждый день противоречит Я-зеркальному. От осознания этого несоответствия возникает страх, что кто-то увидит истину и… отвернётся. А значит, нужно прилагать ещё больше усилий, чтобы казаться окружающим таким, каким хочется быть.
Получается, что жизнь прожигается под девизом «казаться, а не быть», а это всегда приводит к внутреннему конфликту
Должны ли совпадать Я-реальное и Я-зеркальное?
Пожалуй, на 100% - нет.
Просто потому что невозможно угодить всем окружающим и для всех быть одинаковым, поэтому Я-реальное всегда будет несколько отличаться от того, какими мы являемся с разными людьми в разной ситуации общения.
Но «Образ-Я», который соответствует внутреннему ощущению человека, не должен содержать в себе негатив и усталость.
Как этого достичь?
Работать над собой, используя все возможные и доступные сегодня техники в том направлении саморазвития, которое вы признаете. не важно, акмеология это, эзотерика, йога или фен-шуй.
Помните, что банальной сменой картинок в сети результата не добиться!
Чтобы в действительности перестать чувствовать себя загнанной лошадкой, бессмертным пони и белкой в колесе, нужно:
- перестать спешить,
- проанализировать истоки страха (честно себе в них признаться!),
- найти для себя практику по обрезанию "хвостов страха", если невозможно сделать это силой мысли и инсайт не приходит.
Для анализа ситуации существует множество запатентованных методик – о них я рассказываю более подробно на своём сайте "Заметки на полях" в Динамическом курсе "Рождение Феникса".
Но иногда человеку достаточно просто перестать гнаться за общественным одобрением, искать референтную (значимую) группу, которая примет ваше Я-зеркальное за чистую монету.
Нужно перестать рисовать картонные дурилки – декорации к собственной жизни.
Нужно просто жить для себя и стремиться к своему Я-идеальному, осуществляя планы и претворяя в жизнь мечты.
Что такое Я-идеальное, как оно соотносится с Я-реальным и Я_зеркальным, а также как избежать конфликта между ними, читайте в следующей публикации.
---
Ваш акмеолог Рина Аньярская,
магистр, создатель Акме-школы «Рождение феникса»;
писатель, автор серии книг «Хроники XVII века. Наследие» в жанре психологической исторической прозы и романа-противостояния «Надежда умирает последней».