Безусловно, информации сейчас огромное количество и мы имеем уникальную возможность практически в любое время и в любом месте сказать "окей, гугол" и найти на практически все интересующие нас вопросы ответы
Позже я расскажу, почему "практически"...
А сейчас давайте разберемся с тем, как же во всем этом информационном потоке не застрять и остаться при своем уме и разуме, а это, как вы поняли, не всегда так просто, как кажется на первый взгляд
Дело в том, что сейчас информации настолько много, что большая ее часть искажена и переделана многими людьми. Помимо этого вы, наверняка, прекрасно знаете на своем опыте, что помимо искажений, есть и большое количество фейковой информации
Стоит отметить, что некоторым выгодно отуманивать разум большому количеству людей, внушать им чувство страха, неуверенности в себе, в завтрашнем дне, в жизни в целом
№1 Перестать залипать с утра до вечера в соц. сетях
Я очень рекомендую начинать день и заканчивать его ну хотя бы около часа без телефона, ведь это состояние, когда наши волны мозга замедляются и все, что мы информационно поглощаем, еще глубже впитывается нашим мозгом
Кстати, поэтому советуют читать перед сном стихотворения и класть учебник под подушку, ведь так запоминается куда лучше
Очень важно держать адекватный фокус внимания на себе и в настоящем моменте, находится здесь и сейчас, а для этого я вам предлагаю сделать быструю и простую практику:
1. Закройте глаза, расслабьтесь, отпустите мысли
2. Направьте свое внимание на уровень сердца
3. Задайте себе вопрос и ответьте на него осознанно:
- "Где я?"
- "Я здесь"
- "Когда я?"
- "Сейчас"
- "Кто я?"
- "Этот момент"
Эта практика позволит вам вернуться в момент здесь и сейчас
№2 Ограничьте источники информации
Лучше всего выберите те каналы и тех людей, информация которых вам действительно полезна и нужна, а если таких нет, то поищите, выделите для себя каналы для развития, получения качественной информации
Лично я перестала смотреть негативные программы, телевизор, негативные и запугивающие новости!! И моя жизнь изменилась! Я стала больше уделять время на свою жизнь, а не страхам о будущем...
Но если вы все-таки хотите знать новости и все, что происходит сейчас, то лучше всего читать объективные выдачи, где просто говорится о факте события без оценки и искажений
№3 Прислушивайтесь к себе
Очень важно, чтобы информация, которую вы слушаете, резонировала с вашим внутренним состоянием. То есть если у вас идет отторжение, отрицание, негативные мысли и чувства, то не стоит заставлять себя это слушать и смотреть
Ваш внутренний голос подскажет, нужна ли вам эта информация в данный момент
А теперь давайте вернемся к началу статьи, где я писала, что все-таки не всю информацию можно найти... Дело в том, что есть различия между тем, чтобы найти ответ просто в интернете и между тем, чтобы самому прожить какой-то опыт и получить не просто информацию, а чистое знание, инсайт, как его еще называют
Чистое знание намного глубже, вы обретаете мудрость, вы становитесь более умными и опытными. Я это говорю к тому, что очень важно проживать жизнь в моменте, проживать ее, извлекая опыты и уроки для развития души, а не залипать в экранах и находиться в коробке
Рекомендую почитать:
Яндекс Дзен теперь показывает мои статьи только подписчикам! Подпишись, чтобы не потерять "связь", ведь впереди еще много полезных и интересных статей!!
Ну а если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал по ссылке ниже (подкасты, посты, полезные видео и многое другое - там)