Найти тему

Срываюсь и не могу скинуть вес.

Очень сильно в жизни помогает умение не сдаваться, при первой сложности. Именно этот скил, продвигает меня постоянно вверх.

Ты смотришь на спортсменов в социальных сетях, смотришь на стройных подружек. Они всегда счастливые, всегда спортивные и даже граммульки жира или неровности на коже не видно.

Одна из моих клиенток, которая скинула 30 кг за время нашей работы. В самом начале своего пути, очень себя изматывала за любую еду, которая выходила за рамки идеальной инстаграмной и зожной жизни.

Клиентка:

- Я стала жирной от этого куска

- У меня ничего не получается и никогда не получиться

- Это не для меня

Тамила :

— Ну послушай. Ты тренировалась и питалась очень хорошо на протяжении месяца и скинула уже 4 кг! Почему ты себя за это не хвалишь?

Я в своей работе не ставлю жестких ограничений, только помогаю с выбором.

Мое кредо всегда было и будет таким. «Я могу дать совет и сказать как делать лучше основываясь на своем опыте и знаниях, а решать уже тебе»

Но что-то на ее подсознании жестко решило, что она сделала адское дерьмо и теперь сама себя наказывает за это.

Такой знаете газлайтинг самого себя.

Через 2 месяца ушло еще 8 кг, внутренний критик уже перестал трясти ножками и моя клиентка стала себя лучше чувствовать. Ушли качели с настроем и самобичеванием.

Тамила :

- Работает?

Клиентка:

- Да работает, Тамил. Спасибо тебе, не знаю что бы я делала, если бы не ты.

В итоге за 2 месяца работы над собой, она несколько раз ходила на День Рождения и Встречи. Где не придерживалась обычного питания и все равно пришла к результату и за 6 месяцев скинула 30 кг !!!

Если Вы один раз отошли от плана за весь свой долгий путь - не надо себя гнобить. Откаты - это ок. Поесть на диете, то что не входит входит в идеальное меню — это ок.

Как профессионал в сфере фитнеса и спорта, я могу спокойно Вас заверить в этом. По мере роста вашей осознанности в области здоровья у Вас уже не будет токсичных мыслей о еде и муки выбора и навязчивые мысли покинут Вашу голову.

Проверено.

В моих блогах, есть приятная традиция. Обмениваться со мной сердечками и комментариями, по этому, если статья полезная. Смело шлите мне Ваше признание ;)

 #похудеть #спорт #питание #здоровье #психология #коучинг #осознанность