Добрый день, дорогие читатели. Рады Вас приветствовать в ленте нашего канала.
Сегодня предлагаем приготовить на ужин блюдо, которое понравится всем практически.
Как обычно надо съедать за два раза, с 16 часов до 20 часов.
Такой ужин лучше оставить себе на выходной день, и можно приготовить себе на обед и ужин две порции.
Приступаем к приготовлению блюда.
Столовую ложку манки залить стаканом кефира. Дать настояться, пока приготовим остальную массу.
Две пачки творога около 400 грамм растереть вилкой до равномерной массы со столовой ложкой мёда.
Два яйца взбить вилкой в легкую пену, можно воспользоваться миксером.
Натереть яблоко.
Смешать все ингредиенты постепенно вместе.
В глубокий противень выкладываем пропитанный пергамент для выпечки.
Выливаем тесто.
Выпекаем до готовности в нагретой до 180 градусов духовке.
Подаем с йогуртом и ягодами.
Побалуйте себя коктейлем:
200 грамм кефира
инжир 2 штуки и полчайной ложки корицы.
Инжир мелко порубить, выложить в стакан с кефиром, насыпать корицы и перемешать вилкой до равномерной массы.
И полезно и вкусно!
Приятного аппетита.
В ленте нашего канала можно посмотреть, как приготовить и что приготовить на ужин, чтобы эффективно терять лишние килограммы без голодовок.
Подписывайтесь на наш канал будет много интересной информации:
Как быстро избавиться от складок на животе, можно узнать ,пройдя по этой ссылке.
Несколько эффективных упражнений, которые быстро избавляют от выпуклого живота можно посмотреть , пройдя по этой ссылке.
Всем Удачи!