Был период, когда я потратил достаточно много времени и сил, изучая разные техники и подходы, направленные на повышение личной эффективности. В т.ч., вопросы тайм-менеджмента. Какие только методы не перепробовал... И, честно говоря, ничего не прижилось.
Более того, появилось понимание, что, зачастую, люди сами себя загоняют в очень серьёзную ловушку.
Как обычно размышляет человек, изучающий тему повышения личной эффективности?
Примерно в таком духе:
«Как бы сделать так, чтобы я мог выполнять больше задач в рамках дня?».
Абсолютно порочная в своей сути установка!
Порочная по той причине, что дела и задачи она ставит не первое место, а самого человека – на второе!
Один из стандартных адекватных советов – снизить количество планируемых задач.
Но если ваши мозги настроены таким образом, что на первом месте – задачи, как вы сможете эту установку выполнить? Ответ – никак. Либо с изрядной долей чувства вины.
Много общаясь с разными людьми в рамках консультаций, в т.ч. с предпринимателями, раз за разом слышал фразы в духе, «да вообще на себя нет времени», «я обычно не завтракаю / обедаю, т.к. не успеваю», «хотел бы заняться телом, но вообще никак».
Всё это привело к понимания – нужно перевернуть систему!
На первом месте должны быть не задачи, т.к. это лишь инструмент, а сам человек!
Что это даёт?
Во-первых, это автоматически структурирует ваш день. Вы уходите из ложного ощущения, что от момента пробуждения до отхода ко сну есть целых 14-16 часов. Это самообман.
Когда вы расставляете время с приоритетом на себя, появляются, как я их называют, «опорные точки». Например, время завтрака, обеда, ужина.
Вы заранее в собственном плане закладываете время на вечерний отдых и подготовку ко сну.
Заранее планируете время на физическую активность.
Если есть семья или отношения – время на близких людей. Это вообще ключевая история. Посмотрите, как этот момент происходит в жизни подавляющего количества людей. Честный ответ будет – по остаточному принципу.
Время на себя, на своё здоровье, на близких людей и так далее – по остаточному принципу.
Как вам такой расклад, такая жизнь «по остаточному принципу»? Сильно вдохновляет?
Поставив же себя, свои потребности и интересы, своих близких на первое место, вы автоматически приходите к нескольким следствиям:
- оказывается, что в день реально не получится запихнуть список дел из «дцати» пунктов – просто не успеете... или придётся жертвовать собой;
- постепенно само мышление начнёт перестраиваться на формат, когда реально важное – на первом месте. Хотя с самого детства нас фактически учили ровно обратному.
Конечно, сначала будет ломать. «Как же так, я запланировал всего 3-4 дела на день... Так же нельзя!», будет немного паниковать мозг. Ничего страшного. Нужно лишь дать время на адаптацию и всё наладится. Причем, достаточно короткое время. Мозг быстро войдёт во вкус.
Но что делать, если так и не получается «впихнуть невпихуемое»?
Ответ – учиться отсекать ненужное и делегировать то, что можно. Но это уже совсем другая история.
(с) Роман Зеленов