Мой ответ - с головы.
Первое, о чем хочу поговорить - это о том, что же такое быть здоровым?
Это чувствовать себя ЗДОРОВо. Вот тут можно остановится и прочитать еще раз эту строчку.
Когда человек находится в некой стадии покоя, когда его не беспокоит ничего в своем теле и ощущениях, такого человека можно назвать здоровым.
Для каждого человека это абсолютно свое точное убеждение. Для одного, достаточно утром почистить зубы и позавтракать кашей на лету и убежать на работу. Для другого это целый комплекс действий, которые он должен совершить....например, правильное питание, спорт,приём витаминов, уход за телом и т.д.
А как же правильно?
Моё мнение, что это понятие относительное и исключительное для каждого человека
Мы все разные, что подойдет для одного, категорически может не подойти другому...
Поэтому в первую очередь я считаю, что человеку должно быть комфортно в том, что он делает, можно в попытках стать здоровее замучить себя до смерти.
На просторах интернета сейчас полно информации, что и для чего. Лично я для себя поняла, что нужно всё проверять на своем опыте, даже рецепты врача, а также очень вдумчиво с пониманием, что-то принимать внутрь и внимательно следить за своими ощущениями.
Я совсем не отговариваю, ходить по марафонам или не лечиться так как говорит врач...я призываю получать много знаний разными способами, через врачей, марафоны, интернет, советы бабули и прочее...главное с головой.
Лично мне импонирует китайская медицина, народные методы лечения травами и баней :) и собственные руки ...
Я не претендую на истину в последней инстанции, то что дальше буду выкладывать это то, что пробовала сама или собираюсь попробовать, а так же собранная информация из отзывов людей из книг, статей, марафонов и прочего.
Всем крепкого здоровья.