С древности сильные интимные мышцы служили «мерилом» здоровья женщины. Заниматься гимнастикой можно в любом возрасте и почти в любом месте, но важно понимать все особенности своего организма.
Если вы решили начать заниматься гимнастикой мышц тазового дна, самостоятельно или с инструктором — перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о состоянии вашего здоровья. При наличии гинекологических заболеваний спросите у вашего гинеколога «можно ли тренировать интимные мышцы сейчас или стоит подождать?».
Тренировки мышц тазового дна не навредят вам при их правильном выполнении. Однако, во время занятий кровоток усиливается и воспаление или застойные процессы начинают активно себя проявлять, а замороженные заболевания «просыпаются».
Иногда гимнастику необходимо отложить до полного восстановления посе операций или лечения гинекологических проблем. Убедитесь, что у вы не имеете противопоказаний гимнастики мышц тазового дна и начинайте заниматься, если какие-то вопросы появятся в процессе занятий, вновь проконсультируйтесь с инструктором и врачом.
Какие вопросы стоит задать гинекологу:
- Нет ли воспалительных или застойных процессов сейчас?
- Нет ли кист, миом, последствий после родов или операций, которые необходимо решить?
- Разрешен ли традиционный половой акт?
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Не все врачи помнят и не все врачи могут посоветовать гимнастику, но это не мешает занятиям!
Существуют противопоказания полностью запрещающие практику, а также ограничивающие на время выполнение гимнастики.
Абсолютные противопоказания при которых гимнастика запрещена до решения проблем:
- заболевания, передающие половым путем
- воспалительные процессы
- злокачественные опухоли
- гинекологические заболевания
- восстановление после тяжелых травм и полостных операций
- запрет генитального секса
- острые воспалительные заболевания брюшных органов
- новообразования
Если есть указанные выше противопоказания — необходимо решить вопросы здоровья и начать или вернуться к гимнастике. Пока вы можете изучить теорию.
Временные противопоказания
— беременность
— критические дни
В решении женских вопросов врачи часто опираются на лекарственный способ лечения, индустрия фармакологии давит на специалистов, а также никто не будет следить и помогать вам в выполнении гимнастики от врача, поэтому проще — таблетки. Однако, можно получить консультацию на приеме у специалиста и обдумать самостоятельно какой способ решения вашего вопроса вам подходит.
Опишу некоторые запросы к гинекологам, с которыми эффективно справляется гимнастика:
- Болезненные месячные, сложное ПМС, нарушение цикла,
- Нестабильный гормональный фон,
- Снижение или отсутствие чувствительности во время близости,
- Неприятные пузырьки воздуха и звуки во время близости.
- Недостаток естественной смазки
- Пониженный иммунитет, частые половые инфекции,
- Пролапс, ощущаемый как выпуклость во влагалище,
- Болезненная близость, отсутствие удовольствия
- Послеродовое восстановление,
- Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником,
- Зияние половой щели,
- Боль и сухость во время близости,
- Ранний климакс,
- Снижение либидо (желание),
- Недержание во время тренировок, смеха, кашля или чихания
- Опущение органов и застойные процессы в малом тазу,
И еще один из вариантов лечения — совместить медикаменты и гимнастику!
Решив проблему с помощью таблеток один раз никто не даст вам гарантии о том, что данная проблема не повторится вновь.С помощью гимнастики вы поднимите женский иммунитет, действия инфекций и воспалений будут нивелированы, а само их появление сведено к минимуму. И хочется отметить отдельно, что медикаментозно невозможно привести мышцы в тонус.
Гимнастика высокоэффективный метод решения женских проблем
Результативность упражнений ощутима уже в начале занятий. Необходимо только соблюдать правила и следовать за инструктором. Будьте внимательны к своему здоровью!
Я хочу, чтобы вы тоже почувствовали эффект от занятий на своем опыте.Поэтому с радостью приглашаю вас на консультацию и первое занятие! Уделив несколько минут гимнастики вы сможете побороть многие недуги!