Организм, который часто испытывает на себе все издержки жизни современного человека в виде неправильного питания, стрессов, перекусов на бегу, злоупотребления вредными продуктами и алкоголем, нуждается в качественной и своевременной детоксикации. Задача усложняется, если вы еще хотите и скинуть несколько килограммов, чтобы влезть в любимое платье. Если на посещение тренажерного зала у вас нет времени, а голодать вы и не собираетесь, то перезагрузить организм и запустить все необходимые процессы помогут специальные очищающие коктейли, которые можно употреблять даже каждый день. Как они работают, каков эффект и самые действенные рецепты – в этой статье.
Для чего нужны детокс коктейли
Они помогают очистить, а заодно укрепить здоровье, насытить важными элементами, витаминами, прокачать организм, чтобы избавиться, к примеру, от тяжести на желудке, несварения. Но нужно учесть, что на весах вы ни сразу увидите то, что стрелка пошла вниз. Это объясняется тем, что коктейль только запускает процесс похудения, но это проявится потом. Если вы решили употреблять только коктейли и обходиться некоторое время без пищи, то необходимо сначала проконсультироваться с врачом, иначе возможно обострение хронических заболеваний.
Основное действие детокс коктейлей
Напитки нацелены на подавление отравляющих веществ, а также продуктов распада. Это достигается за счет полноценного очищения кишечника, а также вывода ненужной жидкости.
Активные компоненты отличаются выраженным лимфодренажным эффектом, дополнительно оздоравливая кишечник, печень, поджелудочную железу. Поэтому вы почувствуете прилив энергии, сил, бодрости.
Напитки с очищающим эффектом положительно отражаются на внешнем виде, поэтому проходят прыщики, исчезают мелкие морщинки, покраснения, а оттенок лица становится свежим, отдохнувшим.
Ногти, волосы будут иметь здоровый вид, станут блестящими, пропадет ломкость.
Эффективные составы позволяют уменьшить объем талии, избавиться от живота.
Продукты, которые используют для приготовления очищающих коктейлей
Необходимо дать организму больше энергии, бодрости, поэтому рекомендуется использовать следующие продукты:
· Зеленые овощи и яблоки помогают очистить кишечник
· Свекла, морковь очищают печень. К ним можно добавить и огурцы, лайм, капусту
· Смузи с апельсином, лимоном, сельдереем, грейпфрутом способствуют ускорению жиров
· Мочевыводящую систему очищает корень петрушки, шпинат, укроп, крапива
Рецепты смузи для детоксикации
Смузи со свеклой
Для приготовления необходимо взять огурец, свеклу, сельдерей (несколько стеблей), свежий болгарский перец. Все компоненты выложите в блендер, после чего измельчите, чтобы получить однородную консистенцию.
Зеленый коктейль для очищения
Огурец, яблоко, а также сельдерей необходимо помыть, после чего снять кожицу, нарезать. Добавьте немного кислых ягод, немного шпината. Нарубите ингредиенты, разбавьте кефиром и водой.
Коктейль с авокадо, брокколи, шпинатом
Необходимо смешать несколько соцветий брокколи с мягкостью спелого авокадо. Добавьте немного шпината. Все компоненты перемешать в блендере, чтобы получилось жидкое пюре.
Красный фреш
Необходимо взять морковь, редиску, свеклу в сыром виде, немного чеснока, петрушку. Все это взбить в блендере. Употреблять преимущественно на ночь.
Апельсин, имбирь, лимон, чеснок
Отлично чистит печень, кишечник. Необходимо смешать немного апельсинового сока с лимонным. Далее добавьте зубчик чеснока, немного имбиря, оливковое масло. Перед употреблением тщательно перемешайте.
Коктейли помогут вам избавиться от накопленных шлаков и зарядиться энергией.