«Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она, в виде симптома болезней, проникает через окно», - понимание психосоматике дал отец психоанализа Зигмунд Фрейд.
Психосоматика означает «связь души и тела» и говорит, что болезни берут начало в психологических несоответствиях души, подсознания и мыслей человека. Когда человек игнорирует проблемы и вытесняет из собственного сознания, они переходят на уровень физиологии.
И снова все начинается со стресса, воздействие которого в жизни мы испытываем постоянно. Стресс провоцирует мышечное напряжение и готовит нас отреагировать действием.
Разрядка напряжения не происходит и остается мышечный зажим: человек не может как животное в дикой природе спастись бегством от, например, кричащего начальника.
Ежедневный стресс приводит к разрастанию внутреннего дискомфорта. Если мы его игнорируем, то это приводит болезненным ощущениям и перерастает в болезнь.
Нам часто приходится подавлять эмоции, что вынуждает тело образовывать усиленную защиту из мышц, преимущественно вокруг позвоночника. Возникает постоянное хроническое напряжение и образуются функциональные нарушения психосоматического характера.
Избежать негативных эмоций нам не под силу: этого и не требуется. Нужно правильно их проживать.
Например, гнев — это сильный поток энергии, побуждающий человека на принятие важного решения. А если его заглушить, то он трансформируется в обиду, которая разрушает тело.
Внутреннее противоречие или нечистая речь, травмирующие события или внушение, самобичевание или негативные установки также вызывают симптомы психосоматики.
Как же «лечить» психосоматику?
Только комплексно: на уровне ТЕЛА, ДУШИ, ДУХА. Устранять негативные установки, учиться правильно проживать негативные эмоции.
Способы важной работы над эмоциональными зажимами известны — физическая нагрузка, медитация, расслабляющие практики, йога, цигун.
Физическая практика наравне с психологической и ментальной работой «вылечат» психосоматику. Обретенная способность жить счастливо и размеренно, контролируя мысли и эмоции, находясь в гармонии с собой, оказывает благоприятное влияние на состояние физического здоровья человека.
Амаранатха