Ох, как же непросто, когда твоё окружение – твоё же «слабое звено»..
У каждого есть та сеть контактов, которая формировалась когда-то без нашего участия – родители, близкие, учителя, тренера, сокурсники, рабочие коллективы и пр.
Хорошо, если в окружении есть те кто
✔️ Вдохновляет и мотивирует
✔️ Любим/ уважаем нами = любит/ уважает нас
Эти люди = наше здоровое Развитие, стабильная Самооценка, хорошее самочувствие
Свои или чужие?
Рано или поздно Жизнь приводит нас к тому, чтобы задуматься о тех, кто рядом – тема может быть судьбоносной
Можно провести самоанализ
1. На листе бумаги напишите в центре "Я"
2. Вокруг Себя напишите своё ближайшее окружение – до 10 человек (близкие, друзья, коллеги, партнёры, и пр.)
Пишите пошире, чтобы можно было добавлять следующие ответы
3. Определите степень доверия между вами – безопасно/ комфортно/ спокойно? Ваши личные границы уважают? А Вы уважаете личные границы другого? Запишите кратко ответы - по каждому контакту
4. Напишите рядом с каждым контактом его 3 сильных качества + определите 3 свои сильные стороны
5. Что Вы ждете от этого контакта? Как считаете, что он ждёт от Вас? Запишите ключевую мысль
6. Знает ли этот контакт о Ваших потребностях/ ожиданиях? Качество коммуникаций? Какое слово чаще всего употребляете в отношении этого Человека? Какое слово чаще всего слышите от него в отношении Вас? Запишите
7. Как бы хотелось чувствовать Себя в этих отношениях/ коммуникациях – Ваша ключевая потребность? Как считаете, какая ключевая потребность у этого Человека? Запишите
Итак, перед Вами общая картина личной социальной сети – доверие, безопасность, личные границы, коммуникации, чувства, мысли, потребности
Простая зарисовка способна помочь увидеть/ понять Себя и других, найти решение, увидеть стратегию будущего
Каждый контакт = Ваше представление о Себе, своей Жизни и Карьере
Возможно перед Вами не просто личные контакты, а Ваше «зеркало»?
В ближайшие дни понаблюдайте за Собой и своими чувствами в этом окружении – без оценок
Что можно исправить к лучшему – без истощения и ущерба для Себя?
Над любыми отношениями нужно работать – главное НЕ НАРУШАТЬ ЭКОЛОГИЮ взаимодействия!