Думаю, многие из вас слышали такой термин как «синдром отложенной жизни». Его суть заключается в том, что мы все время живем как будто в ожидании чего-то, мол, вот еще немного, еще чуть-чуть, и начнется настоящая жизнь, а пока терпим как есть. Знакомо?
Синдромом отложенной жизни (СОЖ) - называют группу жизненных сценариев, для которых характерен принцип ожидания.
Человек верит, что когда-то, в будущем, он будет успешным, богатым, обретшим себя в идеальных отношениях, жить в собственном домике у моря в итальянской провинции — и вот тогда станет счастливым. 🙌😋
Когда-то начнётся настоящая жизнь — а пока всего лишь её предыстория. Но постоянная привычка откладывать на потом лишает более ценного и важного уже в сейчас.
ОТКУДА И КАК ЭТО В НАС ЗАЛОЖИЛИ 🤔
Предпосылками часто становятся установки, полученные в детстве от взрослых.
«Пока в комнате не уберёшь, играть не будем!» 🤷♀️
«Взрослым станешь, сам и начнёшь всё решать».🤷♀️
«Пятерку не получишь — кроссовки тебе не купим».🤷♀️
Вырастая, человек продолжает привычно жить в режиме ожидания и по неясной ему самому причине откладывает реализацию своих желаний на потом. Он словно ждёт лучших условий.
В человеке закладывается "программа" он становиться обладателем такимих качеств и проблем как:
📝 Страх инициативы и ответственности: быть заметным, показывать себя, заявлять о своих способностях, стремлениях, планах.
- Компенсаторская защита:«Я ещё не готов, вот потренируюсь, научусь, пройду с десяток курсов, схожу к психологу, освою вот это и то, и тогда…».
📝 Перфекционизм и ответственность за других.
- Человек мотивирован своей целью, дисциплинирован и организован. Он трудоголик:«Вот закрою проект — тогда схожу с детьми в парк и буду отдыхать все выходные».
- Знакомо многим родителям:«Как закончится школа, ребёнок сдаст экзамены, поступит — тогда отдохну, займусь своими планами. Пока не успеваю».
📝 Погоня за чужими целями.
- Когда человек, боясь или не признавая проблем собственной жизни, активно включается в помощь другим людям.
- Не секрет, например, что те, кто по собственной инициативе едут в места боевых действий, зачастую делают это потому, что испытывают проблемы с востребованностью в условиях мирной жизни.
- У подростков и молодых людей появление СОЖ бывает связано с «залипанием» в соцсетях на страницах популярных личностей.
То, что происходит у знаменитостей, им интересней собственной жизни!
СОЖ формируется долго — обычно больше 5 лет.
В конечном итоге формирует невроз отложенной жизни, который развивается по схеме: «хочу — могу — но не разрешаю себе этого».😕😟🙁
Мышление меняется так, что фокус внимания переносится в иллюзорное яркое будущее в ущерб настоящему.
Человек загоняет себя в иллюзию того, что должен случиться некий поворотный или ключевой момент, после которого вся жизнь круто изменится, станет насыщенной и полной глубокого смысла. Наконец-то будет понятно, ради чего жить и что надо делать. Главное — дождаться такого момента. Будь то переезд, смена жилья, повышения по работе или повышения зарплаты и т.д....
Тем не менее такой сценарий чаще приводит:
- к росту тревожности
- к неуверенности и подавленности.
Установки с откладыванием распространяются и на заботу о себе.😶🌫
«Потом, но не сейчас», — девиз человека с СОЖ.
Как перестать жить «на потом»🤯🙀
Сценариев и предпосылок у СОЖ много, но последствия примерно одинаковые: однажды человек оглядывается и осознаёт, что утекли месяцы, годы, но он по-прежнему в ожидании того, как скоро «заживёт»
Чтобы не попасть в эту ловушку или, угодив в неё, начать выбираться, необходимо признать главное: жизнь одна, запасной нет, и вы проживаете ещё один безвозвратный день прямо сейчас.🥳
Казалось бы, очевидная мысль. Но знание не всегда дает понимание.
Чтобы выйти из сценариев отложенной жизни, мы, как всегда, начинаем с того, что задаем себе правильные вопросы. Часто верно поставленный вопрос — уже половина ответа.
Если вы находите у себя признаки СОЖ и вас это настораживает, спросите себя:
✏️ Я что-то откладываю?
✏️ Что я откладываю?
✏️ Ради чего или ради кого я это откладываю?
🧬Желаете заново обрести радость жизни 🤔
🧬Начать жить "здесь и сейчас"🤔 наслаждаясь жизнью в моменте не откладывая на потом.😉
Пишите 📝
методика квантовой психологии, поможет устранить установки и программы и перестать жить "на потом"
С заботой о вас! 🧡 🙌❤️
Елена Мачура
#лучшеебудущее