Недавно я ходила на аква-аэробику. Это был мой первый опыт заниматься аква-аэробикой не беременной. Скажу я вам занятие не простое, упражнения сложные и трудно выполнимые. Тренер стоит на суше и показывает под энергичную музыку, какие движения нужно делать... Мне было весело, так как это мой первый такой опыт, но было адски трудно делать упражнения на ноги. Это разные скрещивания, прыжки, разгибания почти до шпагата и обратно... Словом, в первые 15 минут я поняла, что это не моё и надо наверное выйти и не продолжать. Но моё любопытство и желание потренироваться и привести в порядок своё тело возобладало, я осталась.... Прошло ещё 15 минут мучений и... О, Боже, начались упражнения на руки. Это было настолько интересно и прикольно, что я не пожалела, что осталась. Упражнения на руки делаются с помощью специальных гантель для бассейна, они пенопластовые и чтобы делать упражнения под водой, нужно очень большое усилие мышц. Это меня так захватило, что я получила максимальное удоволь