Я очень люблю кофе. Могу выпить 6 чашек (1800 мг ) за день. И я вполне осознаю, что это много и совсем не полезно. Во всем должна быть мера.
Кофе, употребляемый сверх меры, может спровоцировать ряд различных заболеваний, связанных с работой ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, гипертонии. Он является мочегонным напитком и может привести к обезвоживанию, что негативно скажется на всех обменных процессах организма, а также может вызвать сонливость, сильную слабость, головные боли и снижение иммунитета, что в свою очередь сделает организм подверженным различным вирусам и болезням, а также будет сильно истощать его жизненные ресурсы.
А еще не в пользу кофе (мочегонное действие) тот факт, что КОВИД способствует тромбообразованию в результате загущения крови. Болезнью XXI века болели уже практически все и риски есть у всех.
Поэтому лучше сразу начать профилактическую работу, так как ТРОМБ - это почти приговор.
Одной из мер для себя я определила - замена кофе на цикорий. Он и вкусом похож, если качественный (мне понравился из ВВ) и оказывает очень благоприятное действие на организм, в том числе сердце и сосуды.
Что же это за напиток?
– Цикорий – это травянистое растение с голубыми цветками. Интерес представляет корень этого растения. Растворимый цикорий, из которого готовят напиток на завтрак, делается как раз из корня. Корень цикория довольно массивный, он может достигать 12–15 метров в длину. А до XVIII века цикорий в России считался обычным сорняком.
Польза цикория стала известна уже давно. Он содержит витамины и микроэлементы:
аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет, является сильным антиоксидантом;
витамин А — препятствует повреждению клеток организма свободными радикалами, важен для зрения;
пантотеновая кислота — улучшает регенерацию кожи;
пиридоксин — участник всех видов обмена веществ;
фолиевая кислота — важна для кроветворения;
витамин К — снижает кровоточивость;
калий и магний — необходимы для функционирования сердечной мышцы;
кальций — укрепляет кости;
железо — участвует в образовании гемоглобина.
Конечно, выбор за каждым, но в наших силах обезопасить себя от многих неприятностей и повысить качество жизни.
Будьте здоровы!
